三岁以上幼儿吃月饼禁忌

1.每次最多只能吃五分之一个月饼，否则便会引起肠胃负担，出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。同时，当天还需要减少宝宝的油脂及主食摄取量，好达到营养均衡。

2.不要让宝宝在吃月饼时，还搭配汽水、果汁等饮品。因为汽水和果汁的糖分及热量也都很高，再搭上月饼，对宝宝的影响极大。

3.月饼的外皮原料一般是面粉和油、糖等做的。而月饼里面的馅料种类就有很多，有豆沙、种仁、水果、蛋黄、莲子、枣泥、坚果、肉类等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。蛋黄馅料的月饼也是不错的选择，因为蛋黄陷的月饼当中是含有大量的维生素B和卵磷脂。无论是维生素B还是卵磷脂，都是儿童成长所需要的主要的营养物质。

4.人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，比如在一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。因此宝宝想吃月饼，最好在早晨或是饭后半小时吃。早上的时候宝宝活动量较大、较多，消化吸收功能亦较旺盛，而月饼便可以较快地代谢掉；饭后吃月饼，一方面是因为孩子刚吃过正餐，这样一来，便不会影响孩子的正常饮食，另一方面则是因为孩子已经吃的比较饱，这样则可以避免宝宝有食用过量月饼的可能。