你的宝宝开始添加辅食了吗?除了常见的米粉、蛋黄以外，菜泥也是宝宝必不可少的辅食种类之一呢。菜泥既味道鲜美，又营养丰富，能为宝宝补充生长发育所需的多种维生素和微量元素，这个清明小长假，妈妈们来尝试下吧!

下面三小步轻松教你学会给宝宝制作辅食菜泥，快来试试看吧!

1.取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜清水洗净。

2.将蔬菜用刀切成小段或小块，上锅煮熟或清水煮沸至软烂后盛出。

3.用小勺将蔬菜碾压成泥后晾凉，即可给宝宝食用。

2推荐食谱

1.胡萝卜泥。胡萝卜每百克就含有1.35克的胡萝卜素，是所有蔬菜中含胡萝卜素最高的。正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对提高免疫功能、防止呼吸道及泌尿道等器官感染、促进宝宝的生长发育等都具有重要的作用。

2.生菜泥。生菜中含有大量的水分、膳食纤维及维生素B、维生素C、维生素E等多种维生素，可以增强宝宝的免疫力。此外，生菜还含有钙、铁、铜等矿物质，可以促进宝宝骨骼和牙齿发育，还可防治佝偻病。

3.西红柿泥。西红柿中的番茄红素约占80%-90%，可以说是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高宝宝的抵抗力。

可益多温馨提示：妈妈在给宝宝添加菜泥时，要坚持以“从少到多、由稀至稠、由细到粗”的原则，并在习惯一种食物后再添加另一种，不能同时添加几种。注意应在宝宝身体健康、消化功能正常时添加。

（内容来源于网络）