【美妈宝贝成长经】宝宝春季晒太阳,如何晒有益发育?

2015年04月13日 新西兰可益多



引言

春天到了,抱着宝宝在室外晒晒太阳,不仅可以促进钙质吸收,还可以令宝宝身体长得更强壮。但是,带宝宝晒太阳也是有学问的,如果晒太阳不正确,反而会令宝宝受到伤害。带宝宝晒太阳,怎么晒才最好?


1、在哪里晒?


宝宝可在室内阳台上晒太阳,注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了。这时可选择性地到一些绿化较好,空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好,空气质量也高,对宝宝身体健康也有好处。


可益多妈妈要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场,例如,马路边或人多嘈杂的地方。记得空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好,对健康造成很大的危害。




2、什么时候晒?


为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养,宝宝在三四个月大后,在天气允许的情况下,方可外出晒太阳。


晒太阳也要讲究方法,一般情况下,晒太阳时间以上午9~10时或下午4~5时最好:


1)因为上午9~10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;

2)下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。


不管哪个季节,12时至16时这段时间,最忌这个时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害,可益多妈妈切记这时不要让宝宝晒太阳,而且婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时。


3、怎么晒最科学?


晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部,避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康,可益多妈妈应该注意防范避免阳光伤及宝宝。


晒完太阳之后可益多妈妈应及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下宝宝毛孔打开,回到阴冷的室内更容易吸收潮气,招致感冒。


收藏 已赞