近视到底能不能治疗呢？

不做雷射手术的话，我们能做些什么吗？

远 方 凝 视
　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放鬆、眼睫状肌鬆弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反復20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

晶 体 操
　　找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

推 拿 操
► 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

► 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

► 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

► 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

► 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保 护 视 力 的 锻 炼 方 法

► 转眼法
　　选一安静场所，或坐或站，全身放鬆，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

► 眼呼吸凝神法
　　选空气清新处，或坐或立，全身放鬆，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

► 熨眼法
　　此法最好坐着做，全身放鬆，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手勐然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

► 洗眼法
　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

HEALTH LIFE (康宝牌) 视康胶囊

国际上眼科专家公认可有效提高和保护视力，

消除眼疾的最佳选择。

产品作用：

含有丰富的维生素A,E，b-胡萝蔔素，叶黄素和玉米黄质。适用于经常在电脑前工作，眼睛乾涩，疲劳的人群，以及近视，远视，老花眼，青光眼，白内障，角膜炎，结膜炎，视神经疾病等患者。维生素A在体内的基本形式-视黄酸，是视觉分子的基础，能改善眼睛的疲劳乾燥等不适，同时保护视力。越橘(蓝莓)提取物含黄酮类色素和抗氧化作用的花青素(OPC)，经常服用可提高视力；β-胡萝蔔素，是一种植物营养素寄高效抗氧化剂，它是身体必需营养素及维他命A的主要来源，能预防夜盲症及增强免疫力。叶黄素，玉米黄质萃取自蔬果中的类胡萝蔔素，存在于眼睛的视网膜 黄斑上，它具有吸取蓝色光线的特异性，蓝色光线是达到视网膜的光线中最具损伤性的光波。同时作为抗氧化剂， 叶黄素和玉米黄质还可以抑制损害性自由基的形成，而氧化，光损伤正是造成老年性黄斑变性和白内障的主要原因。

适用人群：

1. 经常在电脑前工作者；
2. 眼睛乾涩疲劳者；
3. 患近视、远视、老花眼及青光眼者；
4. 患白内脏、角膜炎及结膜炎者；
5. 视神经疾病等患者。

服用用法：

每日一至三粒或遵医嘱。

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　 怀柔医院至中国科学院大学的公交864线路，其中设有“顶秀美泉小镇”一站，进一步方便了小区居民出行。
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　自驾：京承高速14口出，上高架桥（雁栖湖方向）行至京加路出口出，直行至第5个红绿灯左转进入欧式建筑群钟楼处
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