昨晚天津市塘沽开发区一带发生爆炸事故，伤亡惨重。今天中午，田太医已经被派往天津事故发生地，参与医疗救援工作。这是一起危险化学品爆炸，娘娘我很是担心田太医的安全，但是作为一个医生家属，除了支持，也只能支持了。

由于媒体的发达，类似这次天津的灾难性事件，无论是否发生在你的身边，都会让你比过去更为直接地目睹它的发生。那些恐怖的场景，悲惨的画面，当我们的孩子目睹这些时，作为父母，我们能做什么，和孩子如何谈论呢？

我查阅了世界卫生组织、美国儿科学会等机构给出的建议及指南，整理服下，供各位父母参考，更欢迎讨论。（我们今天说的主要是指学龄前的儿童）

判断孩子是否收到惊吓

要知道，即使灾难性事件发生在千里之外，但网络、电视、平面媒体对此的报道也可能会给我们的孩子造成心理创伤。而如果灾难就发生在身边，那么对孩子的影响可能更大。

处理这种影响前，我们首先应该知道，孩子是不是已经受到了惊吓。但由于表达能力的限制，儿童很可能无法顺畅、准确地表达出来。以下这些症状和信号，也许会有助于你的判断。（当然，这是在排除其他原因的前提下，而孩子又正好接触到了和灾难相关的信息，或恰好经历了灾难。）

1、孩子可能会显得很没有安全感，变得异常依赖大人。

比如说，婴幼儿可能会异常哭闹不止，渴望温暖的怀抱；大一些的孩子可能会粘着你，像影子一样跟你从屋子里的一个房间转到另外一个房间，一离开你的左右就很焦虑；更大一些的儿童可能会哭闹、胡思乱想。

2、饮食和睡眠等日常起居方面出现异常。

比如可能出现睡眠障碍、做恶梦、拒绝睡在自己床上；可能出现食欲不振；在学习上厕所的儿童可能会出现比平时更多的尿床情况；可能有一些生理反应，比如胃疼、头疼等，却查不出器质性的病变和其他原因。

3、儿童不能集中精力学习，莫名的担忧和恐惧。

4、孩子可能会选择异常的行为来表达自己的恐惧。

比如他们可能对兄弟姐妹或伙伴们蔑视、发怒、敌视。

5、有些孩子可能会忽然有自闭倾向。

比如不愿意参加集体活动，或者拒绝去他几个月或几年来都很喜欢的幼儿园、学校等。

家长们能做什么？

美国儿科学会指出，孩子倾向于把事件个人化，认为他们目睹到的灾难会降临到自己或者家人身上。所以爸爸妈妈们的主要目标，就是通过沟通，让孩子确认自己是安全的。

1、不要给孩子过量的信息，尽量避免让孩子在电视中看到关于灾难发生的实景录像。

很多人认为“逃避”是不对的，但世界卫生组织认为，不提倡让学龄前儿童接触过多的灾难性新闻报道，这容易使儿童造成心灵创伤。

因为儿童比成年人更容易产生强烈的情感共鸣，而且他们不能正确地认识到，灾难本身都只是孤立的个体事件，会担心这样的不幸会降临到自己和家人身上，从而产生负面情绪。

因此美国儿科学会也指出，发生灾难事件时尤其应该监督孩子看的电视节目、浏览的网页内容。也可以选择在TA看电视、浏览网页的时候，确保你在TA身边，和他谈谈所看到的内容。

2、和孩子交流并听取他们的心声。

美国儿科学会指出，要帮助孩子用适合他年龄的语言描述自己的感受，比如说“伤心”“疯狂”“害怕”，不要做出假设，不要忽视他的话语，更不要嘲笑他的“懦弱”“不勇敢”等，要接受他的感受。而如果孩子不能很好地用语言表达自己时，可以鼓励他用其他方式来表达——比如画一幅画，玩玩具等。美国儿科学会认为，如果孩子反复问同样的问题也是正常的，在回答相关问题或讨论灾难时，既要诚实面对，又不要给孩子过量的信息，因为他们不需要了解太多这些事件的详细情况。

3、进行安全教育的好时机

当孩子主动和你谈论起灾难时，是对孩子进行安全教育的好时机。告诉他，当灾难发生时，可以采取哪些行为来自救，将灾难的危害减到最小。

4、家长自己要避免过度焦虑。

家庭要保持或尽快恢复日常的生活、工作、学习、玩耍、休息等活动，上幼儿园、上学等活动也应该如常或尽快恢复。否则，孩子很容易感受到来自家庭，特别是家庭中承认的焦虑和担忧。

5、鼓励孩子以适当的方式参与帮助。

如果你的家庭受灾，那么要让孩子参与到重建家园的过程中。

如果你是旁观者，那么可以让孩子和你一起参与捐赠等公益活动，让他知道遭受灾难的人会得到来自外界的帮助，而且这些帮助很重要。

6、寻求帮助。

可以通过朋友、亲属、学校等力量，帮助孩子从恐惧中尽快走出来。如果你的孩子在灾难中的确受到了很大的精神伤害，那么要尽快联系心理咨询师或儿科医生。