怎么拥有修长美腿？清纯青春的美女教练告诉你~看教练健美苗条的身材~比奶茶妹妹多了一分健美和跃动呢~这就是健身给姑娘们的奖励~8个动作，让双腿紧实修长。每个动作15-20*3组，没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，就能快速翘臀瘦腿紧实双腿，燃烧脂肪~
教练颜值高才是硬道理
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动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
来源：网络
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“奶茶妹妹”9个性感动作,给你紧实修长玉腿.
