【原创产经】我的封肚之作之怀孕篇—呕吐便秘大作战(连载中),加拿大熊孩子微信公众号文章

写在前面

作者MJ妈妈

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一直想要把怀小宝的过程还有生产以及做月子的过程写下来。更长远一点，能把养育宝贝们的过程写下来。却一直忙到小宝快四个月，大宝开始daycare才开始发表。做个全职妈妈也真是忙碌。希望我能坚持一点点写。

另外，文章里所提到的产品，我都没有收过任何利益，对着灯火发誓，绝对不是软文、只是自己的使用体验，供各位妈妈们参考。我会在社区里面连载，如果有问题的妈妈欢迎去社区回帖，或者直接在评论里面留言。

熊爸

与其他产经不同的是，这位妈妈的分享着重了一些妈妈们会遇到的困难点进行切入，希望有类似困扰的妈妈们可以获得借鉴。

怀孕篇—呕吐便秘大作战

Matt小朋友六个月的时候，我又发现怀孕了。。。真是晴天霹雳啊，刚刚觉得可以出去玩了，各种计划，瘦身内衣买了一堆，然后和老公各种debate，最后决定还是要生下来。于是，又重复了一遍怀Matt小朋友的过程。不同的是，这次还在产假里，没有班上，分外的作，作得老公很悲剧。所以提醒各位孕妈，孕期上班，利人利己。

这次家庭医生说我是Low risk的孕妇，所以转介我去了医院的noakes maternity clinic。和专门的产科医生（obstetrician）不同,这是一群family physician家庭全科医生，特别专职于产科，专门负责没有什么复杂症状的产妇，所以我每次看的医生都是不一样的，开始感觉很不爽，因为每个医生都要翻看我的record才能回答我的问题，而且，有的检验结果没有及时送到，还不知道follow up，需要我追着问。那个接待员也摆臭脸，估计是工会待久了，谁也炒不掉她。后来磨合一下就好了，不过，感觉还是我以前的dr. heslip好啊。。。。泪目。不过，看这个诊所估计能为政府省下不少钱，因为专科医生比较贵嘛~ 作为高龄产妇，我还是被推荐去做了啥子颈带透明度B超(nuchal translucency ultrasound)，在st. paul, 筛唐氏的。这个检验是需要和血液检查一起来看的。

这次怀孕症状最明显的是呕吐了，上次在北京，医生开的是zofran, 这次这边的医生给开了B6，还有更厉害一点的Diclectin,据说是非常安全的，可是孕期用药，没有完全安全一说，只是在联邦药典上，归类于A类。比较安全的是喝姜水，吃姜糖。七七八八搞了一堆。依然吐得七荤八素。这次又没有上班，所以睡到很晚起来，胃也不好，甚至还痛了，去了两次急诊，没有输液，不过就是给药，老公说我浪费公共资源，当然，他交了税以后就觉得理所当然了。由于又怀的是个男生，所以跟上次怀matt一样，一直到生都有呕吐的感觉。

便秘真是孕期的痛啊，每天拉不粗来的赶脚，我各种法子都试了，堪称神农尝百草。下面是个小小的总结：

最开始用的是lactulose, 中文名字叫做乳果糖，甜甜的，单独喝也可以，加在饮料里也可以。看浓度，如果很浓的，基本一天不要超过30毫升。因为以前北京的医生开过，所以一便秘就用了，可是这里的药剂师觉得有点strong。这种药有依赖性，用久了也就没有效果了。所以到了大约4个月就木有用了。建议大家最好不要用，或者最后才用。

接下来，听医生建议，用了fiber和Miralax。这两种比较温和。

同lactulose一样，miralax需要喝大量的水，而增加fiber，也就是纤维素，是为了肠胃的活力。我后来还买了另一种更强的fiber，也比较有效一些。然后就是每天保持运动量，散步大约1-2个小时。

同时，也在吃各种粗粮，包括糙米，藜麦，flaxseed，等等，基本就是开始有效，慢慢又没有效果了。到怀孕后期，医生又发现我缺铁，需要补铁，补铁剂一般都会加重便秘，我犹豫了一段时间，没有吃，结果再查血，医生就下令一定要吃，去药店买了这个，据说没有那么严重引发便秘，价格稍微贵一点，30粒21块钱。然后又听群里妈妈推荐，去买了液体的补铁剂。没有来得及尝试。

但是，还是不是非常通畅，搞得我经常跑到群里问问，看看有没有秘方。被猫猫笑，说全世界都知道我便秘了。终于有一天，小白妈问我要不要孕妈咪茶，因为她觉得中药味重，就准备送人，我反正啥都试过，不介意多试一种，于是就拿了回来。开始几天没有感觉，可是后来，越来越通畅了。。。。木哈哈哈~ 排出的气也越来越多。说明上是建议泡三次，我是喜欢那种药味，一直泡，泡到成白水。开始担心说中药会不会好，后来看了看成分，也就是黄芪当归红枣之类，应该是安全的。强烈推荐三个月以上孕吐和便秘严重的妈妈试试。因为有这个茶，我吃的也多了，没有便秘，呕吐感觉也轻多了，James生下来也比matt重了200克。 Post张图来看看~