女神修身操,不可错过哦~~~

2016年01月10日 BadGirl


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女人对美的追求永无止境,要脸美、胸美、臀美、腿美……总之,全身上下都要美,连毛孔都要美!好啦,小M听到女人们的呐喊了,每晚做一次吧,轻轻松松让你全身上下都美美哒!做什么?!当然是做运动啦! 一起动起来吧!


手臂摆一摆,臀部动一动,身体真轻松!能美臀美腹哦!


在家里地上铺个毯子,在床上、沙发上都能做!美腿绝招!


动动脚踝,那叫一个舒服。又一美腿动作!要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦,赶紧补钙吧!


减掉腿上的赘肉、挤走肚皮上的肥肉!就得这么来,美腿又收腹!


再也不怕肚子上有赘肉!腹肌马甲线不是梦!


身体的柔韧性那叫一个好!做的有点累,但绝对值得!美腿美腹效果立竿见影!


左一下右一下,就是这么练!继续臀部腹部美起来!


收腰又丰胸,美腰美胸一举两得!


好身材就是这么练出来!美丽电臀诞生!


双腿盘坐,两手放平,插一下后背,自己给自己按摩。还能美背哦!

没有丑女人只有不跟着做的女人!只要每天每组20次,美臀美腿美背美胸……统统拥有!让你想不美都难!






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