精油的吸嗅法进阶,小方法解决大问题

2016年01月05日 英国香缇




上一期的公众号介绍了精油最基础的使用方法:吸嗅法。其实稍作修改,吸嗅法也能发挥大作用。



滴在刚烧开的热水里

将精油滴在装着刚烧开的热水的盆里,用一条大浴巾盖着头和热水盆,深深地吸入蒸汽里的精油。


蒸汽法是由水蒸气让精油的香氛散发出来,再经过呼吸进入肺部循环,这种方法对提振情绪、促进血液循环、改善上呼吸道系统十分有效,但气喘病患者不适合使用。


滴在盆里的精油可单独一种或混合两种使用,由于精油的气味很强烈,所以滴数最好少量。



例如尤加利,一脸盆热水最多只能滴6滴。此外,能治疗和缓解鼻窦炎、咳嗽等症状的精油,气味都比较辛辣。


为了避免太过强烈而刺激粘膜组织,用蒸汽法吸入精油时,必须时常将大毛巾掀开,呼吸一下新鲜空气。


另外,充满精油的蒸汽有时也会刺激眼睛,所以在吸入蒸气时最好闭上双眼。


减缓头痛:薰衣草

缓解鼻塞:尤加利

皮肤护理:香桃木

治疗感冒:茶树

鼻子过敏:绿花白千层、罗马洋甘菊



扩香器

熏蒸法是营造室内氛围、调整情绪以及驱除室内异味的最佳方式。扩香器的使用剂量是每5平方米的空间滴入3滴精油,如果滴入混合精油,最多不能超过3种。


扩香器的种类有利用蜡烛燃烧加热的熏蒸台,利用插电加热的陶瓷扩香器,以及插电、内有一个小风扇的扩香扇。


陶瓷插电式扩香器是现在最流行也是最常被推荐的方式,因为它很安全,不必担心水烧干了或蜡烛灭了的问题。此外,也避免因为烛油的熏烟影响了精油的气味,或因为熏烟而造成呼吸系统的不适。



熏蒸法时,精油的选择取决于个人的需要。


香茅:是最有效去除房间各种异味的精油。

佛手柑:增进愉悦的氛围。早上起床后、出门前,可以在客厅熏蒸,给家人一天的好心情。在接待厅、店铺熏蒸,能刺激顾客的购买欲。

檀香:制造温暖、和谐、感性的氛围。适合卧室、瑜伽室、练功房。


百里香:
智慧的精油,能促进脑细胞的活动。适合书房、会议室。开会时熏蒸百里香,能帮助脑力激荡,启发创意,得到最好的会议效果。

柠檬:提神醒脑,增进工作效率。下午昏昏欲睡、效率低下时,改善工作氛围。

尤加利:清洁室内空气,杀菌,尤其是预防呼吸系统的感染。很适合在病房内熏蒸。

香桃木:在流感期间,在小朋友的房间内熏蒸,可以预防传染(最好是滴在热水里),

白千层:能在夏天驱除房间内的蚊虫。



原文:金韵蓉

编辑:英国香缇





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