过敏不同于皮肤敏感，相对于皮肤敏感，过敏可能会更严重！过敏的小仙女也更需要注意远离过敏原。

与皮肤敏感相同，春天也是过敏的高发时段。植物花粉、尘螨、真菌都是常见的过敏原。

一旦引起过敏症状，一边“阿嚏！阿嚏”地打着喷嚏，一边涕泪横流。难受痛苦不说，狼狈的样子太破坏小仙女的形象啦。

要如何避免呢？除了戴口罩、吃抗敏药以外，芳疗师们也给出了不少解决办法。

 

适用精油

既可抑制组胺释放又有助于消炎的精油，适用于医治任何过敏反应，这类精油包括：

徳国洋甘菊、罗马洋甘菊、喜马拉雅雪松、真实薰衣草、茶树

 

其他精油可以和消炎性精油混合使用用来缓解症状。

澳洲尤加利、穗花薰衣草和迷迭香精油有助于减轻鼻道充血，而黑云杉既是良好的祛痰剂又是解乏的肾上腺营养剂。

使用方法

吸入法对于抑制呼吸功能紊乱疗效一直不错，建议以吸入精油蒸气来减轻上下呼吸道充血，也可将精油放在喷雾瓶中制成环境喷雾用，以预防出现症状。

 

因为治疗周期通常较长，同时也为了避免超敏的免疫系统对精油产生过敏反应，因此采用的精油浓度应非常低。如果要长期使用精油的话，应约每4周更换一次复方油的配方。

 

精油配方

喜马拉雅雪松精油8滴+罗马洋甘菊精油4滴+真实薰衣草精油12滴

这个配方可以有效帮助消炎，抑制组胺释放，以缓解过敏症状。

 

混合均匀后，取一些纯精油放在喷雾瓶里用水稀释，每天在所处室内喷数次，然后另取一些复方纯精油用基础油稀释，每天按摩一次手和足。

 

喷雾用的精油浓度为2%，即每100ml水添加精油2ml，精油仅微溶于水因此使用前要用力摇匀。按摩用的复方油浓度为4%，即每10ml基础油添加精油8滴。

 

症状严重的小仙女请在芳疗师或医师指导下使用精油，症状没有好转时请及时就医。

希望小仙女今天也美美哒。

芳疗知识： Ingrid Martin

译文：赵卫平、徐健

编辑：英国香缇

Absolute Aromas

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