一转眼，2017年就只剩一个季度了啊！中秋节，新生开学，国庆黄金周接踵而至，我怎么感觉圣诞节也不远了呢（笑）。

我当学生的时候，每年一到这个时候，学校就会提醒大家注意保健，对抗流感。无论是来英国学习，工作或者只是剁手，大家多少都会因为水土不服导致抵抗力变低，好多常用药（比如板蓝根）又不能过关，这可肿么办？

其实，不少常用药在英国是有替代药的哦~口味虽然不同，但是功能是一样的。不需要处方，在pharmacy，boots甚至某些街边便利店都有售。

/感冒发烧类/

发烧类常用药：热息痛片，康泰克、感康。

感冒类常用药：999感冒灵、VC银翘片、白加黑等。

润喉类常用药：甘草片，华素片，西瓜霜等

英国替代药：

Day & Night Nurse 

相当于国内的“白加黑”，早上和晚上服用两种不同的药。 

Lemsip 

这个牌子Boots就可以买到，有tablet（药片式）和drink（冲剂）。口味是甜甜的柠檬味，当然还是有一股子药味在里头。我在英国感冒，医生和英国小伙伴都建议喝这个冲剂。 

Benylin 

这个牌子有很多缓解不同感冒症状的药，好多是糖浆，有点像念慈庵吧（不过没那么好吃）。购买之前一定要对症下药，拿不准就询问一下药剂师。我给大家列一下几种基本款的翻译：

Dry Coughs：干咳。

Chesty Coughs：咳嗽伴有胸痛，胸闷，并且有痰。

Non drowsy：这个一般会在Chesty Coughs等主要症状下标注，表示“昏昏欲睡”。

Mucus Coughs：带痰咳嗽。

Tickly Coughs：干咳，而且嗓子痒

另外，如果是给孩子用，请让药剂师拿儿童系列。

缓解由感冒引起的头疼

Paracetamol

这算是英国的万能药吧：头痛，经痛，宿醉啥的都靠这个，主要作用是止痛和退烧。

这个药的主要成分其实是乙酰氨基酚，泰诺，白加黑和感康都含有这种成分。价格便宜，也就几十p吧，如果家门口只有便利店，问一问一般都有。需要的时候一次一到两片，24小时之内最多可以吃8片。

有一点要注意：不要吃过量，也不要和含有这种成分的药剂同时使用。

蓝色小盒子里的是基础款，我认识有些女生痛经厉害的吃了并不管用。这时候可以服用加强版和快速版的，分别是Panadol的红色和绿色这种包装。2-3片一次性吃下去，五分钟以后人就活过来了。但是也要注意：是药三分毒，不要服用过量。

Ibuprofen

就是中文说的布洛芬，比阿司匹林安全，可以用作阿司匹林的替代药。国内的芬必得的主要成分就是它。不过，由于这种药会刺激胃液分泌，胃不好的朋友最好不要服用，此外也不建议有哮喘的人服用。

缓解鼻塞

Olbas Oil

这个类似于国内的清凉油吧，主要成分是薄荷油。涂在喉咙下方，后背和胸部，可以有效缓解鼻塞。

润喉片

Strepsils

对我来来说，这算是润喉糖吧，甜甜酸酸，清清凉凉，吃了一片还想吃~我个人觉得这个对干咳很有用，比糖浆的镇静效果好。

/止痛膏药类/

中国常用药：红花油等

英国替代药：

Flexiseq Gel

这种药膏可以在Boots的门店买到，一般用来缓解由关节炎带来的疼痛。一天涂抹两次，不要涂在伤口上，也不要让孩子接触。

Movelat Relief Cream

这种药膏对付的疼痛类型更多，包括风湿性疼痛，肌肉痛，肌肉僵硬，扭伤，劳损，适合成人，老人以及12岁以上的儿童使用。在Boots门店可以买到。

/口腔溃疡/

中国常用药物：维生素B2，西瓜霜

英国替代药：Gengigel Gel

这款凝胶还蛮温和的，不会痛，专门治疗口腔溃疡，牙龈出血，Boots们店有售。

/胃部不适/

中国常用药：吗丁啉、斯达舒，氟哌酸，藿香正气液，乳酸菌素片等。

英国替代药：

Acid Reflux

这是Boots自家产的药，主要针对胃酸过多，烧心等症状。

Boots Diarrhoe Relief

止泻药，效果还不错。但是医生一般会建议你多喝水，除非拉了有四五天还止不住，才会建议你吃药。

/便秘/

中国常用药：开塞露

英国替代药：

Boots Pharmaceuticals Max Strength SENNA LAXATIVE

这款药片的有效成分是番泻叶，说白了就是泻药~适合成人以及12岁以上儿童使用。除非医生告知，不要连续使用超过7天，也不要当减肥药吃，因为卡路里并不会减少！

/晕车晕船/

中国常用药：茶苯海明

英国替代药：Stugeron

适合成人和五岁以上的孩子使用，专门针对晕船，晕车和晕机带来的恶心呕吐，头疼和精神紧张。

/痔疮/

中国常用药：马应龙痔疮膏

英国替代药：Anusol Cream Haemorrhoids

首先说一下：这个药膏是用来缓解不适和疼痛的，也就是说它并不能根治痔疮~只适合18岁以上成人使用。

/写在文末/

是药三分毒，希望大家还是规律饮食和作息，不要依靠药物。

很多带有relief字眼的药物，一般只能缓解不适，但是不能从根本上治病。

有病还是要去找医生看，不要靠药物一直拖着。