【刨吧知识课堂】之生物素

2017年09月08日 刨吧


什么是生物素(Biotin)?

在大多数澳大利亚保健品,尤其是复合维生素中,除了众所周知的各种维生素以外,生物素也是一个常见成分。如:儿童复合维生素,青少年复合维生素,男性复合维生素,女性复合维生素,孕妇复合维生素,中老年复合维生素,胶原蛋白片,VC泡腾片等,都含有生物素。

什么是生物素(Biotin)?


生物素是属于B族维生素的水溶性营养物质,或者称为维生素B7。 



生物素的食物来源包括鸡蛋,杏仁,花椰菜(菜花),奶酪,蘑菇,番薯,菠菜,香蕉。



生物素的益处:


1.支持健康的新陈代谢

2.可以改善葡萄糖不耐受症,有助于血糖平衡

3.保持健康的头发,皮肤和指甲

4.保护大脑功能,抵制认知衰退

5.有助于维持健康的心血管系统

6.支持甲状腺和肾上腺功能

7.建立和修复组织和肌肉的必需




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