告诉你“孕妇”吃益生菌的【六大理由】

2018年10月25日 大狮狮


提到益生菌,我们首先想到的可能是给老年人调节肠胃功能,或者是为儿童增强抵抗力。但其实,对于“怀孕”这个特殊时期,益生菌却有着很多你意想不到的功效。很多人可能都会忽视的一点是,肠道菌群的平衡对于孕妇的免疫系统起着远远超乎你想象的作用,甚至直接关系到“婴儿”的健康。那么,这篇文章我们就来了解下:


为什么孕妇应该吃益生菌?



首先,益生菌,是我们人体肠道内本身就存在的有益菌。一些天然的食物(像是酸奶中的乳酸菌)其实也是益生菌的一种。所以,作为我们身体内本身就有的一部分,益生菌,一般不会和你在吃的任何保健品或者药品产生冲突,也不用担心过量补充,对孕妇可谓真正的百分百安全。


孕妇吃益生菌的六大理由



❤ 理由一 ❤

孕妇服用益生菌可以减少
妊娠“糖尿病”的发病几率:


随着人们生活水平的提高,肥胖率增加,妊娠期糖尿病(GDM)的发病率也随之上升。资料显示,目前我国妇女的妊娠期糖尿病发生率为3%-5%且呈逐年上升的趋势。妊娠期糖尿病对于母婴双方的危害都很大:可能导致羊水过多,早产,严重甚至危及婴儿生命。有19%-34%GDM孕妇以后还可能发展成为真正的糖尿病患者。

 

而近年来,世界各地科学家发现,孕妇服用益生菌将有利于其机体营养维持在平衡状态,从而减少妊娠糖尿病的发生。一项发表在20102月的“英国营养学杂志”(British Journal of Nutrion)上的最新研究结果充分证明了这一点!

(图:Erika Isolauri教授)


著名益生菌专家---芬兰图尔库大学(Turku University)的Erika Isolauri教授进行了一项试验,该试验对256名孕妇及她们的婴儿进行研究。结果发现:在孕早期补充益生菌,是减少妊娠期糖尿病发生最为安全有效的方法。在该研究中,这256名妇女被随机分成3组(分别用膳食干预,安慰剂,和益生菌),其中服用益生菌的那组仅有13%的孕妇出现妊娠期高血糖,而相比之下,其他两组的高血糖现象达到36%左右。这项实验不仅说明,孕妇服用益生菌补充剂是百分百安全的,还充分证明了益生菌对妊娠糖尿病的预防功效。


❤ 理由二 ❤

孕妇服用益生菌可以
有效提高母体“抵抗力”


怀孕的特殊时期,孕妇最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物,就怕对胎儿造成伤害。而多项研究表明,肠道菌群的平衡和人们身体的健康有着直接的联系。孕期服用益生菌补充剂,可以有效增强孕妇的新陈代谢,免疫机能,进而提高健康水平,用天然的方法抵御各种疾病的入侵。


2012年5月在流行病学(Epidemiology)杂志上发表的一项研究发现:孕期和哺乳期坚持服用益生菌补充剂可以有效提高孕妇抵抗力,进而能够有效预防孕期高发的“湿疹”和各种“过敏”症状。


❤ 理由三❤

孕妇服用益生菌有助于
“婴儿”的健康:


2011美国医药营养学杂志(American Journal of Clinical Nutrition)上发表的一项研究表明:在怀孕期间,孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡,对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要,甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡。(尤其对于顺产和母乳喂养的婴儿)


婴儿自身免疫系统的成熟直接受肠道菌群的影响。其中,分娩方式决定了婴儿出生后最先接触的微生态环境。


母体的羊水中有少量的微生物,其种类、数量都很少,这是婴儿接触的第一类微生物。接下来,婴儿的微生物环境会受到她出生后遇到的第一个外环境影响:如果是正常顺产,其体内微生物群来自母体的阴道;如果是剖宫产,其体内微生物群来自母体的皮肤环境。


婴儿的肠道菌群直到出生并且接受母乳喂养后才会逐渐建立起来,孕期服用益生菌产品可以有效完善母体中的肠道菌群,进而有助于提升婴儿的抵抗能力和健康的肠道生态环境。临床试验证明:孕期坚持服用益生菌的妈妈的产下的婴儿,在2到6个月期间,腹泻,疝气,便秘的概率比其他婴儿要低。


❤ 理由四 ❤

孕妇服用益生菌可以
有效控制孕期“体重”增加


产妇胎儿与新生儿医学杂志(Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine)20135月的一项研究显示:服用益生菌补充产品的孕妇,体重的增加要比没有服用的孕妇明显减少,这应该源于益生菌可以帮助营养的吸收。


在我们的消化系统中有成百上千的微生物,其中的大部分是菌类,而菌类中的绝大多数是有益的。这些益生菌给我们提供很多营养,包括维他命K和一些维他命B。除了这些,益生菌还可以帮助我们去消化人体消化不了的纤维,来把纤维分解为人体可吸收的短链氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收,可以增加排出体外的脂肪量。换句话说,这些益生菌可以帮助你的身体少吸收食物中的热量。


孕妇的体重增加和妊娠糖尿病,妊娠高血压等等症状的发生有着密不可分的关系。所以,服用益生菌补充剂控制体重,是孕期保持健康状态的有效办法。

 

关于益生菌如何帮助我们控制体重,小编之前的文章里曾经详细的介绍过,想了解详情的可以点这里查看:【非诚勿扰】揭秘胖子VS.瘦子真相!“菌群”是关键!益生菌可能能帮你减肥哦!


❤ 理由五❤

孕妇服用益生菌可以
有效预防“妇科炎症”


益生菌,作为百分百孕妇和哺乳期可以安全服用的保健品,也是预防妇科炎症最有效的产品之一。而在国外,用益生菌治疗和预防妇科炎症其实已经有相当长的一段历史。


有些医生会给患者开抗生素对抗妇科炎症,不但收效甚微,而且经常使用抗生素,还会反复破坏阴道菌群间的制约关系,导致真菌生长旺盛。妇科炎症之所以反复发作难以痊愈,究其根本是因为传统药物虽然在某种程度上抑制了病菌,但却没有彻底根除它们!由于细菌在阴道壁的植入性可至最深层,当阴道的PH值发生改变时,炎症就会再次复发。而服用益生菌,有助于保护阴道的菌群平衡,降低念珠菌感染的机会,从而从一定程度上避免妇科炎症的发生和治愈后的复发。


由于孕期和产后的特殊性,身体抵抗力下降,宫腔环境欠佳,各种病菌很可能趁虚而入。在这段时期,加强益生菌的摄取,可以有效避免这种情况的发生,而且没有任何副作用,对宝宝也百分百安全。


❤ 理由六 ❤

孕妇服用益生菌可以
预防“痔疮和便秘”

怀孕期间的妇女由于活动不便,一般活动量较少,胃肠蠕动明显减慢,很容易发生便秘的现象。而怀孕时女性体内激素水平发生了根本的变化,孕激素、松弛素等会大量增加,使得血管扩张,从而痔静脉更容易出现淤血、曲张与扩大,进而引发痔疮。


怀孕后可引起腹压的逐渐增高,随着子宫体的逐渐增大,下腔静脉受压也日益加重,特别是胎位不正时,会直接影响直肠下端、肛管的静脉血液回流,这也是痔疮形成的主要原因。而不少孕妇在孕期都会注意补铁,但是殊不知,服用铁补充剂等也会引起便秘,进而导致痔疮的形成。


很多孕妇饱受便秘与痔疮的痛苦又不知道该如何选择保健品,因此很多人问我:“痔疮膏孕妇能用吗?”“乐康膏孕妇能吃吗?”关于这些问题,我之前的文章里也有过详细的说明,可以点这里看下:◆孕期产品档案◆第二期--【痔疮膏】:孕妇能不能使用? 我的建议是:只要是“药”,孕妇能不碰的最好不碰。


而健康的肠道菌群环境,可以加速食物的消化分解,进而有效预防和缓解便秘的现象。所以,从孕早期开始,就坚持每天服用益生菌补充剂,对于预防孕期便秘和痔疮的发生是非常有效的。

总结来说,益生菌对于孕妇及胎儿的健康意义可能远远超乎你的想象。从孕早期开始就服用益生菌保健品,可以在很大程度上提升孕妇整体的健康水平,预防各种孕期疾病的发生,甚至可以为即将出生的宝宝打下良好结实的健康基础。


最后,用之前一位网友给我发的“孕妇益生菌”

给大家提个醒:

看看网友提供的图片:



放大看!果然是“片剂”

 


一时间有点蒙圈,明明应该是胶囊的,难道是我记错了???又或者难道是改版了???......

 


结果再次仔细看了下瓶子的正面后,我是真的“笑”了......

上面明明白白的写着:“60 Capsules”,也就是60“胶囊”好不好!


外面印胶囊,里面装“片剂”?我相信任他再糊涂的厂家也不可能犯这种低级错误。而且如果我没有记错的话,Life Space的益生菌,压根就没有片剂!是不是这样?为了确保万无一失,我向厂家再次做了确认:

厂家回复:孕妇益生菌是一直是“胶囊”形式。Life Space根本没有生产过任何片剂形式的益生菌!


厂家的回复很明确,

所以这瓶益生菌嘛...

答案再简单不过的两个字

↓↓↓


“假货”!


回信中厂家还让我发了图片过去,并且希望这个买到假货的网友,可以把地址和从哪里购买等信息给他们发过去,他们愿意免费提供正品的替换所以,如果你和这位网友一样买到了“片剂”形式的益生菌,首先记住:别吃!别吃!别吃!重要的事情说三遍!其次,你可以把图片和购买渠道发给厂家(邮箱:info@evolutionhealth.com.au),也许厂家可以给你一个满意的解决方法。


这里顺便科普下,

Life Space益生菌有几种形式?


1.粉末。产品包括:Infant(新生儿),Baby(婴儿),Children(儿童)。下图以儿童款举例:



2.胶囊状。产品包括:Pregnancy & breastfeeding(孕妇及哺乳期益生菌),Braod Spectrum(成人广谱益生菌),Double Strength(成人双倍益生菌)Women(女性益生菌),60+ Years (老年益生菌)。下图以孕妇及哺乳期益生菌举例:


看清楚了吗?这货可真心不是“片剂”啊....



所以作为消费者,购买产品请擦亮眼睛,我还是奉劝大家那句话:“入口的东西,能直邮的就直邮吧”~~~更何况这是一瓶“孕妇”益生菌...真的很难想象里面装了什么,孕妇吃了后果会如何?在利益面前,人的良心,不,值,钱。

(@大狮狮 原创文章)


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