人活在世上，谁都想过上幸福美满的生活，那么，究竟是什么能让生活更美好？

地位？金钱？还是其他什么别的？

为了解答这个问题，哈佛大学历经4代研究者，历经75年，跟踪了724个人的一生，告诉你，有3件事，决定了你一生的美好生活！

如果你正处于低谷，这个视频，或许会对你有一定帮助。

视频时长：12分38秒

75年、4代研究者

追踪724人的一生

1938年，时任哈佛卫生系主任的阿列 ·博克（Arlie Bock ）教授提出了一个令世人震惊的研究计划：

追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们这一辈子发生的事情，记录他们的状态遭遇，及时、完整地记录下来。

博克的计划，是通过记录这些人的一生，解答一个困惑人类已久的难题：

什么样的人，最可能获得人生的幸福？

到底是什么能让人获得人生的幸福，大家都对这个问题的答案众说纷纭。

有一项针对“千禧一代”（1982年-2000年出生的人）的调查：

超过80%的人认为人生最大的目标是有钱，还有50%的人补充说要出名。

但事实真的是这样吗？金钱和名声，真的可以给予人类最大的幸福感吗？

于是，哈佛的学者开始进行研究。

这项研究，从波士顿两种背景截然不同的居民开始。

第一组，从哈佛大学选出268名本科高材生；

第二组，则是来自波士顿的贫民区，在最贫困的家庭中，选取了456名小男孩。

每隔5到10年，研究者就会对他们的亲密关系、事业收入、人生满意度进行研究总结，查看他们在每个人生阶段的状态，并把他们的经历撰写成书籍。

这项研究，历经了哈佛4代研究人员，前后历时75年。

在这75年里，这724人涵盖社会各阶层，遭遇也大不相同。

有的人一路青云直上，有的人穷困潦倒，有的人默默无闻，也有的人功成名就。

其中最著名的一位，甚至还成为了美国总统，他就是鼎鼎大名的肯尼迪。

那么，观察了724人一辈子的生活，哈佛大学的研究人员到底发现了什么？

2015年，哈佛大学医学院教授罗伯特·瓦尔丁格走上世界著名演讲节目《TED》的舞台，向大家解释了这75年的研究背后，他们所发现的一个令人震惊的秘密：

成就那些成功者的并不是财富、名望和勤奋工作，而是社交关系——良好的人际关系能让人更加快乐和健康。

他们得出了三个结论。

结论一：社会关系对我们是有益的，而孤独寂寞有害健康。

人并不能孤立地活在世界上，人生在世，总是要和别人一起生活的——爱人、家人或者朋友。

研究发现，那些跟家庭成员更亲近，更爱与朋友、邻居交往的人，会比那些不善交际、离群索居的人，更快乐、健康和长寿。

要想活得长久，就必须摆脱孤独一人的状态，有亲密的关系。

现在很多人都说，不想结婚，想一个人过一辈子，但这样的生活，其实对健康非常不利。

人活在世界上，还是要有人作伴比较好。

别总说自己不孤独，你只是不愿承认自己孤独而已。

研究者说：

“在一段给定的时间内，5位美国人中就有多于一位的人认为他们是孤独的。”

孤独是这个社会的常态，它对健康也是非常不利的，所以，如果可以的话，还是不要一个人度过余生。

结论二：决定有无孤独感的不是你有多少朋友，也不是你身边有没有伴侣， 真正有影响的是这些关系的质量。

很多人觉得很孤独，因此总是出去应酬，认识很多人，电话交换了，微信也加了，就自以为自己有很多朋友。

然而，这些所谓的“朋友”，其实只是酒肉朋友，吃喝玩乐还行，在你有困难的时候，真的会用心帮你吗？

因此，很多人流连于各种场合，以为自己有很多朋友，但其实只有他自己才知道，他到底有多孤单。

朋友贵不在多，在于精。关于朋友的质量，社交学里有一条定律，叫做“密友五次元理论”。

它由美国杰出的商业哲学家Jim Rohn提出：

“与你亲密交往的5个朋友，你的财富和智慧就是他们的平均值。”

因此，只需要5个朋友，就能决定你一辈子的命运。

结论三：幸福的婚姻不单能保护我们的身体， 还能保护我们的大脑。

影响孤独感的，除了朋友，还有婚姻。

在婚姻中不快乐的人，消极情绪也会不断放大，身体的痛苦也会不断增大。

奥斯瓦尔德·施瓦茨有一句名言：美满的婚姻是人生最大的幸福之一。

研究发现，如果一个人婚姻生活和谐，对自己的另一半信任有加，那么记忆力更不容易衰退，日子也更幸福。

以上就是哈佛大学花了75年所研究出来的结果。

他们发现，无论有钱还是贫穷，声名显赫还是默默无闻，所有幸福的人，都有以上三条特征。

所以，说到最后，研究者也呼吁大家：

别再跟屏幕聊天了，去跟人聊天，散个步，约个会，或者一起尝试些新事物吧。

文学大师马克·吐温也说：

“时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。”

所以，趁着假期，和爱人、朋友或者家人好好相处吧，不要再沉浸于手机之中。

手机再好，也不能带给你关爱，只有真正亲密的关系，才能带给你幸福感。

美好人生，从良好的人际关系开始，愿你也能学会爱别人，也有人能一直爱着你。

你或您身边的朋友想留学加拿大吗？

1、请点右上角：选择【发给朋友】或【分享到朋友圈】

2、请关注我们：点右上角-》通讯录-》查找订阅号-》搜“走进加拿大”

3、咨询加拿大留学信息，请联系“加拿大博盛国际交流顾问公司”

   加拿大咨询电话：001-416-4568632  

   邮箱：1016573153@qq.com

   中国咨询电话020-83652729