最佳的时间补钙,那么人体的钙元素吸收效果就更好,一起来了解一下最佳的四个补钙时间。

平时在进餐的时候补充钙剂的话,会使人体对钙的吸收下降,从而会造成浪费。而餐后补钙的话,就能更好保证钙能被充分的利用。提醒,牛奶中的含钙量是最高的,喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收。

研究显示。人尿中随时会有钙的排出,而尿钙主要是来自血液。夜间入睡后空腹排的尿钙,则几乎是来自骨钙的丢失。所以,睡前喝牛奶是最适宜补钙的,同时临睡前喝牛奶还能改善睡眠。

我们知道早晨6-9点之间是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中等病的高发时段,这个时间如果能适量的补钙,就能够增加血液中的血钙浓度,这样也能都减轻这些病症的高发危险因素。

我们知道维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。

补钙,只有充分的利用补钙的最佳时间,才能更好充分的吸收钙剂。

==========================================

Better quality for better life

淘宝搜索【赛盟国际】

天猫搜索【尚睿海外专营店】

中国大陆境内线上总代理

大陆境内客服热线：400 888 7048

新西兰官方售后服务热线：0064-9-4158338转207