找借口的结局就是任由那些肥肉死皮赖脸地耷拉在身上，最后变成连自己都不喜欢的大胖子。

难道一辈子就要这样，永远也过不上S码的人生吗？

下面给各位妞讲的这个故事，超级励志！

故事的主角叫Akino，她是一位韩国华裔。她的身材是这样的

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标准的S型身材，凹凸有致。性感的马甲线，挺翘的蜜桃臀，活脱脱一个美少女。

这马甲线连女人看了都流口水

你相信吗？三年前她长这样！

身高164cm，体重150斤，虎背熊腰，粗腿拜拜肉样样俱全。

身为妈妈的她，每天要带两个孩子，而且要工作，恨不得一天24小时都忙得团团转。别说健身了，就连完整的休息时间都没有。

似乎这样并没有什么不对，毕竟谁会对一个已婚已育的女人在身材上有多高的要求呢？直到后来，她经常在大街上被人称呼“大婶”，她才意识到：人的一辈子真的太短暂，绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”。

于是，她开启了疯狂的健身模式。

她给自己列了一个非常详细的健身计划，一周有6天的时间都在健身。

每个细枝末节都不放过

因为要照顾孩子，实在抽不开身去健身房，于是她自己买了一堆健身器材，在家摸索着锻炼。

瘦腿

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沙发也是很好的健身工具···

平小腹

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提臀

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深蹲是最好的提臀方式

核心肌群训练

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看电视，运动两不误

升级版俯卧撑

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睡前做两组，还可以提高睡眠质量

这柔韧度妥妥的

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从150斤到94斤，仅仅两年的时间，她甩掉了56斤的肥肉。

减掉的是负荷，增加的是活力。

健身后的Akino身型轻盈紧致，元气满满如同少女：

谁能看出来她是以前那位“大婶”呢？

虽然已经减肥成功，但她已经深深地爱上了健身。

练瑜伽

游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾……她都玩得很溜。

做运动不仅不是牺牲与孩子共处的时间，反而丰富了他们的亲子时光。

有时候小家伙还会跑过来给妈妈一个爱的亲亲

健身不仅让她的身材变好了，而且让她的皮肤也变得细腻光滑。

当然了，她的好身形和好皮肤都离不开健康饮食。Akino说最好的减肥饮食就是少吃多餐。

而且，她还会花很多时间给孩子们准备可爱有趣的食物。

这样的搭配，光看着就觉得胃口大开。

丈夫在Akino影响下也开始健身，最好的爱情就是两个人一起越变越好，不是吗？

健身并没有消耗Akino多少时间，反而让她成为了更好的自己，也找到了自我与家庭的平衡。

所以妞们，不要再以“没有时间”作为懒惰的借口了。你身上的每一块赘肉，都只是你向生活妥协的证据。

带着2个孩子的Akino都能练就完美身材，还有谁敢说自己没时间，做不到呢？