揭秘：男人必须知道的补肾壮阳秘密有效提高你的性福指数！点击查看详情

数据来自2008年AP SHOW调查，AP SHOW在13个亚太国家和地区共调查3957人（男性2016名，女性1941名），询问他们对性生活的满意度，健康状况以及对勃起硬度的看法。 

数据来自GBSS亚组荟萃分析，8个亚洲国家和地区共入选3538人（男性1776名，女性1762名）。询问勃起硬度对满意性生活的重要性。

6—10分钟的人占三分之一，做半小时以上的，竟然只有6%。虽然性交时间长短不是关键所在，活塞运动长短也不能说明整个性爱时间的长短，但我们的快乐时分如此短暂，似乎还是颇感遗憾的。

数据来自《国人性生活调查大报告》，100万的中国人的性生活状况调查，其中男女比例约2:1。

助性工具

性生活是否变成了例行公事？没有激情的性爱味同嚼蜡，重复性的步骤和动作不仅难以让人达到高潮，还可能淡化夫妻感情。如何找回性爱激情？幸福专家来为您支招啦！

巧用情趣用品轻松嗨起来

适用于保守中又想追求刺激一族，包括按摩棒、体外按摩器、男性自慰器、锁精环、羊眼圈、润滑油、功能保险套、阴道凝胶……属于“实战级”的性爱调味品。这些用品能直接起到增加情趣、刺激的效果，对某些人迫切需要“打醒性爱精神”的人而言，这可能已成为必需品。

夫妻可偶尔来点“刺激”

性爱需要深入骨髓的灵魂颤动

（温馨提示：情趣用品虽好，可也不要用的过于频繁，不要过分依赖哦，它只是个帮手，代替不了亲吻、抚摸和调情。使用性玩具还要注意卫生，每次用前最好清洗、消毒。如不注意清洁的话，很容易导致细菌感染，所以，在用情趣用品的时候一定要清洗干净，用完后也要彻底清洗放到干净卫生的地方！）

实战攻略

她的高潮教你懂

“和有情人，做快乐的事”！啪啪啪的终极目标就是要让两个人快乐似神仙，更直接的说法就是都达到性高潮。但是，享受不到性高潮的男性很少，没有高潮的女人却很多，或者是只能伪装高潮。主要原因就是相当一部分男人不懂得怎么帮助伴侣获得性高潮。来，下面就跟随我们的性福专家学几个有助于女性获得性高潮的诀窍吧！

男性可以在5分钟内达到高潮，而女性则是在10多分钟左右才能达到高潮。因此，爱爱中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。男性可以通过爱抚、亲吻、爱语等前戏让女性快感层层递进，最后提枪上阵，让女性达到高潮或一起达到高潮。女性先到高潮，不仅女性可以获得满足，也有利于心理性阳痿的男性获得有效的性刺激。

好体位，享受不一样

不同的啪啪啪姿势，刺激的敏感区域不一样，一般来说，男上女下或男女相对坐着深度撞击，更容易刺激到A点。而刺激G点最好的姿势是各种女上位，或者是侧躺男伴从后入式。神奇的手或健康的性玩具，也会帮助你让她飞上天。

多手段，效果更佳！

许多夫妻把女性达不到性高潮的原因归咎于男方早泄，这是很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不能使女性达到性高潮。适当的用言语、手、口等刺激女性阴蒂、G点等性敏感区，再进行活塞运动，反倒更容易让女性获得性高潮。

实战攻略

找对点，让她更快乐！

阴蒂

又称为阴核，位于两侧小阴唇之间的顶端，是两侧大阴唇的上端汇合点，是一个圆柱状的小器官。阴蒂含有丰富的敏感神经末梢，比男性龟头更敏感！受刺激后轻轻膨胀，勃起和外露。手指、唇舌都可以帮助实现阴蒂高潮！

U点

   位于阴道入口2.5cm左右，在尿道口的后方，刺激U点会产生排尿欲望，但不会真的排尿，持续刺激可产生潮吹。

G点

   G点在阴道前壁靠阴道口3.5—4厘米处，位于阴道口和子宫之间的一半处，位于阴道口和子宫之间的一半处。寻找G点的方式是：躺下来时，阴毛区域上缘的下方便是G点。G点是半圆球状的海绵体区域，受到刺激后会凸起的，用手指、女上位更有利G点刺激，甚至实现女性射精（潮吹）！ 

A点

   位于女性阴道前壁内部区域，约在阴道内7—10厘米的前穹窿处，是一个不好找但比G点更容易让女性兴奋的点，刺激G点后，A点会隆起。马来西亚性学专家蔡志安医生研究证明，刺激A点，女性在5秒至10秒内会变得湿润，对于干涩的女性特别适合。

友情提醒：

男性的抽插时间最好在7—12分钟左右，太短了，女性不容易满足，太长了，对男性身体有害。生殖器官健康、硬度、时间、技巧是保证性生活质量的关键，缺一不可！

激情策略

最全的接吻技巧

舌头和性器官一样具有很多的神经末梢，吻可以激起性欲，是前戏中不可或缺的重要环节。下面性福专家手把手教你，如何成为一个接吻高手！

学了上面的爱爱攻略！是不是觉得自己瞬间变成高手了呢?

是不是内心蠢蠢欲动？

那么今晚就试试吧！

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