澳洲22款畅销希腊酸奶大测评！
味道、价格、营养成分多方面比较！
看这一篇就够了！
酸奶种类千千万！唯有这种不长肉！
摆脱调味（增肥）酸奶的
色素、香精、高热量
今天小编带大家扒一扒
火遍健身圈的希腊酸奶！
不含食品添加剂、增稠剂、
色素、香精和白糖，
蛋白质是普通酸奶的一倍，
碳水化合物是普通酸奶的一半，
3KG牛奶才能制作出1KG希腊酸奶，
你吃到的是最新鲜的酸奶。
希腊酸奶是什么酸奶？
2007年左右,
希腊酸奶开始在美国流行起来，
以健康，浓郁，口感细腻闻名。
希腊酸奶也叫脱乳清酸奶，
是在无添加的原味酸奶基础上
再进行细致的过滤，
因此获得了奶油一般的口感和质地，
而且更适合乳糖不耐受
（喝牛奶腹泻）人群。
希腊酸奶是含高蛋白、低碳水、
低钠且易饱腹的健康食物，
深受健身人士和
追求健康饮食的人群的喜爱。
来看看它们的颜值吧~
希腊酸奶与水果的搭配一向完美，
口感绵密顺滑的酸奶配上爽口的水果，
颜值高味道好热量低
当之无愧的减脂新宠！
但希腊酸奶的真身到底是怎样的？
好吃么？
哪个牌子的希腊酸奶味道最好呢？
不用担心，
澳洲消费者权益保护组织CHOICE
为大家筛选出了最优希腊酸奶！
据《每日邮报》报道，
由5名在食品标准、
乳品培育和“调味”方面
具有专业背景的专家组成了一个小组，
对市面上22款知名希腊酸奶
进行了测试！
为了帮助购物者，
他们把澳洲知名的22个希腊酸奶品牌
根据其味道、脂肪水平和蛋白质水平
做了测试...
专家们通过随机盲测的方式，
品尝了酸奶样品，
并对其进行了独立评判，
在“外观、香气、味道和质地”方面，
以100分为满分，
其中口味和质地占85%，
外观占10%，香气占5%。
那么接下来就看看
最优的希腊酸奶究竟是哪款吧！
澳洲22款畅销希腊酸奶大测评！
最好吃的希腊酸奶
第一名
Coles Greek Style Natural Yoghurt
(每千克$3.90)
铛铛铛~
coles自有品牌希腊酸奶了解一下！
口味评分高达86分！
荣登第一宝座！
可以说十分物美价廉了！
第二名
Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt
(每千克$5)
澳洲老牌酸奶！
总评分83分！
与coles酸奶仅差3分屈居第二！
第三名
Tamar Valley GreekStyle All Natural Yoghurt
(每千克$6.30)
这款酸奶仅比第二名评分低1分哦！
获得总评83分
价格比前两款稍高一点！
最美味的低脂希腊酸奶
Coles Light Greek Style Natural Yoghurt
（每千克$3.90）
减肥的小伙伴看这里！
美味又不胖的希腊酸奶来啦！
依然来自coles大佬！
被专家称作是“高蛋白质酸奶的绝好的例子”
蛋白质含量最高的希腊酸奶
Chobani GreekYogurt Plain Whole Milk
（每千克$6.30）
CHOBANI小伙伴们应该都不陌生吧！
除了调味酸奶外，
CHOBANI的希腊酸奶也同样优秀！
专家称
“具有好的光泽感，干净的香气和轻微的酸味，质地厚实，口感清爽。”
推荐完高分酸奶后，
现在我们就来扫雷一下，
评分较低的三种希腊酸奶！
综合评分少于60的酸奶品牌！
1
Woolworths 99%Fat Free Greek Style Yoghurt（53分）
2
Black Swan LowFat Greek Style Yoghurt（54分）
3
Easiyo Unsweetened Greek Style（57分）
小伙伴们去超市的时候擦亮眼睛哦...
在其他方面，
Jalna PotSet Greek Yoghurt Natural
含有最多的脂肪，
每100克里面有10克...
Chobani Greek Yogurt Plain
脂肪含量最少
Lyttos (Aldi)Greek Style Natural Yogurt Thick & Creamy
含糖量最高
100克中有8.6克
Chobani Greek
Yogurt Plain WholeMilk
含糖量最低
每100克中有2.7克
希腊酸奶的正确打开方式！
- 沙拉酱 -
希腊酸奶的质地
让它成为替代酸奶油、奶油、
奶酪、黄油、蛋黄酱等的好材料。
牛油果、希腊酸奶、香葱、
莳萝、大蒜、洋葱、欧芹
打碎搅拌
牛油果希腊酸奶沙拉酱汁就做成啦~
- 冻酸奶 -
希腊酸奶放入冷冻室约一小时后取出
放入搅拌机搅拌后再放入冷冻室
重复搅拌的次数越多，口感越绵密！
希腊酸奶没有调味酸奶甜，
不过却含有非常优质的蛋白质，
你是不是也对它开始有兴趣了呢？
开始养生了各位！
ins同款早餐bowl做起来！
来源：网络整理
编辑：Irene
