根据一项首次发现年轻人受社会孤立影响最大的报告，澳大利亚的慢性孤独感正在上升。

澳大利亚最全面的孤独研究显示，在18-35岁的人中，有62％的人认为他们缺乏陪伴，相比之下只有46％的老年人。

由澳大利亚心理学会（APS）和斯威本科技大学（Swinburne University of Technology）做的一份澳大利亚孤独症报告发现，年龄超过65岁的人是最不幸的年龄组，并拥有更好的身心健康。

立法委员Jo Cox在2016年被谋杀前不久成立了一个孤独委员会。

她指出年轻人中的急性孤独源于高水平的社交互动焦虑。

在派对上与人会面，思考要讨论的事情，与不熟悉的人混在一起以及与有吸引力的人交往被认为是最具挑战性的情况。

研究人员对1,600多名澳大利亚人进行了调查，结果发现四分之一的成年人是孤独的。

它们将社会孤立与低劣的生活质量联系在一起，并从健康的角度对这些发现表示关注。

孤独感较高的人会报告更多的身体健康症状，包括睡眠困难，头痛，胃部不适，恶心，感冒和感染。

这也有害于危害心理健康，患者报告抑郁，焦虑，社交困难和失去信心的程度较高。

APS主席Ros Knight呼吁各国政府考虑孤独的影响，并补充说干预策略需要纳入卫生政策。

“这些发现非常重要，因为它们证明了孤独是一个健康问题。我们需要考虑孤独感的方法，作为我们健康和心理健康战略的一部分。“

他们报告将孤独定义为人们在社交关系不符合他们想要的时候所经历的一系列痛苦情绪。

它指出孤独不仅仅与感觉有关，因为人们可以被人包围但仍然感到孤独。

近三分之一的澳大利亚人感觉不到拥有一群朋友，而四分之一的人并不认为他们与周围的人有很多共同点。

Swinburne大学的Michelle Lim MAPS博士和澳大利亚消除孤独组织的科学主席强调了建立有质量并且有意义的关系的重要性。

澳大利亚的城市居民有多孤独，可以采取哪些措施来解决这个问题？

“人们常常被朋友包围。但是，如果这些友谊不能满足一个人的需求，例如感情支持或联系，那么即使他们有很多朋友，他们仍会感到孤独，“林博士说。

“如果你不知道在结交新朋友时从哪里开始，请关注你已经拥有的关系。质量比数量更重要。加强现有关系和建立亲密关系非常重要。“

虽然APS总裁Ros Knight已经建议那些遭受孤独感的人寻求专业帮助。

“与心理学家交谈可以帮助你克服社交困难，包括社交焦虑。它还可以帮助您学习可以改善您的人际关系的沟通技巧。我们永远不会太老，无法学习新技能，特别是在享受良好关系时。“

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