新西兰地处在臭氧空洞边缘，根据NIWA（新西兰国家水文与大气研究所）给出建议：当UV指数超过3时，1小时之内，皮肤可能会晒伤；当UV=12，不出15分钟，皮肤就会晒伤。

据HPA（新西兰健康促进机构）发布，正确的防晒霜使用方式是：在出门前20分钟涂抹；出门10-20分钟后，进行第二次涂抹；之后每两个小时涂抹一次。

另外，备上防晒霜+物理防晒（长袖长裤+太阳镜+遮阳帽）的王牌组合，总是不会错的，有备无患。

以下表格是新西兰三个主要城市，全年正午时的UV均值：

可以看出，UV紫外线在冬季最低，夏季最高。随着新西兰夏季的到来，防晒工作必须提上日程。新西兰的风景虽美，也不能晒伤了！

奥克兰，Auckland

奥克兰于新西兰，虽不是首都，却魅力非凡。除了繁华市区，半小时车程的海滩，移步换景的远足步道，奥克兰还有阳光明媚的天气。

惠灵顿，Wellington

惠灵顿，曾被《孤独星球》誉为“世界最酷的小型首都”。除了蒂帕帕博物馆、彼得•杰克逊的威塔工作室等文化探索，惠灵顿还有动感十足的户外冒险，也不可或缺防晒装备！

基督城，Christchurch

《孤独星球》如此描述：“这是一个充满活力、正在转型的城市，具有强大的适应力和创造力。”在基督城，泛舟雅芳河，以及冒险的朗伊塔塔漂流......室外冒险，防晒工作还是必不可少。

新西兰是滨海国度，很多旅游项目都在海上进行，比如观鲸，观赏海豚，与海豚游泳，海钓等等......都需要好几个小时在海上。

对于我们中国同胞来说，不少人会出现晕船的问题，部分朋友晕船现象十分严重。

凯库拉，Kaikoura

凯库拉是世界著名的观鲸圣地，一年四季都易观赏到抹香鲸。常年在附近海域游曳，经常下潜时展示它的鲸尾！在这里，还有机会看见成群的暗色斑纹海豚，以及濒危的信天翁等等。

不想错过如此精彩出海的行程，那提前吃上晕船药，是最好的解决办法。新西兰最通用的晕船药Sealegs（绝不是打广告，谁去凯库拉谁知道）

另外未成年人的晕船药，一定提前做准备。

在新西兰旅行，不用担心蛇，需要担心的是，让人想起后怕的沙蝇。除了阳光天气，沙蝇经常出没在阴雨天。

沙蝇毒性大，咬人非常的痛，沙蝇叮咬造成的包或肿块，需要至少两至四个星期，才能开始消退，过程中都持续奇痒难忍。

沙蝇易出没地

西海岸、米尔佛德峡湾、弗朗茨约瑟夫冰川、格雷茅斯、尼尔森湖国家公园、尼尔森的亚伯塔斯曼海滨步道、基督城附近的亚瑟山谷等等。

米尔佛德峡湾，Milford Sound

米尔福德峡湾，两岸高耸陡峭的岩壁，积雪冰封的瀑布，浸透深邃的海水，被誉为世界第八大奇迹。

弗朗茨约瑟夫冰川，Franz Josef Glacier 

坐落在南阿尔卑斯山，可以乘坐直升飞机，近距离鸟瞰不同颜色变化的冰，体验雪上降落，冰上行走，绝对是难以置信的感受。

格雷茅斯&西海岸，Greymouth&West Coast

格雷茅斯，原是一个淘金小镇，也是去往西海岸的中转站。西海岸野性自然，因河流、雨林、冰川和地质矿藏等闻名。

最简单的防叮咬办法，就是用衣物遮蔽起来，长袖、手套、秋裤、袜子等等。另外，新西兰的超市、药店，都有卖防沙蝇叮咬的喷剂。虽然沙蝇比国内的蚊子君还要讨厌，但在新西兰，它并不会传播病毒。

不知这“三防”大家get到了吗？

当然，如果大家选择五星航空——新西兰航空出行，以及新西兰首选合作伙伴——胜景旅游，新西兰的旅途一定会更舒心。

另外在出行前，大家都会收到更为详细的出行注意事项，不用太过担心啦。