有些姐妹们在临近经期的时候，身体就会出现各种的浮肿问题。这是与我们的内分泌、雌激素水平升高有很大的关系。小编今天给大家说说最天然的食疗方法，多吃一下的食物，适量减轻盐分的摄入，即可有效的减轻浮肿问题哦！
西瓜
西瓜含有92%的水分，是天然的利尿剂，并且钾含量丰富，适量的食用能帮助减轻身体浮肿。
芹菜
芹菜含有利尿的有效成分，消除体内水钠潴留，同时可以促进大肠排气，减轻腹部肿胀情况。
米饭
在经期的浮肿时段，淀粉的摄入最好用米饭代替小麦类、玉米类、土豆类食品作为主食，以减轻大肠气的产生。
酸奶
乳酸菌能促进大肠健康，减轻气体产生，其中以原味酸奶最健康。
柠檬水
柠檬可以帮助促进身体怕谁，减轻身体内盐分含量。
黄瓜
黄瓜有消肿的功效，水分以及膳食纤维成分都很高。
香蕉
身体肿胀很多时候是盐分摄入过度，香蕉可以帮助身体中的钠-钾平衡。
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明天见喽！A demain mes belles!
