平板支撑大全

2016年02月02日 BadGirl


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平板支撑这么经典的动作,当然会有很多变式,它的变式可以全方位的打造腹肌,人鱼线,加上腿的动作还可以练习腰部,腿部,所以学会几个平板支撑,足够打造好身材!

15个动作,再也不用担心

你会做腻平板支撑了!

 


 

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