一说到不老神话，

大家肯定会想到

志玲姐姐与KIMI爸爸。

似乎岁月对他们格外温柔，

一点没在他们的容颜上留下痕迹。

如果太不注重保养，

很可能就像小编的男神冠希一样，

还未到中年，

就年华老去。。。

可能大家对“驻颜”有所误区，

都以为是像明星一样，

靠各种昂贵的护肤品和玻尿酸来维持，

实则不然。

近日在澳洲珀斯，一位比基尼美女面对镜头，

曝出了70岁仍不老的秘诀。。。

据每日邮报报道， 澳洲珀斯有一位“冻龄女神”名叫Carolyn Hartz，看她宛若超模一般的完美身材，谁能想到她已经70岁，是奶奶辈的人了？？

但是在这美丽的背后，

也是要付出一定代价的....

Carolyn Hartz为了保持少女般的纤细身材，

整整28年没有吃甜食...

一直都用木糖醇来代替。

单单是这一点，

恐怕很多爱美又吃货的妹子就做不到...

她认为，女人就算到了五十岁，也有必要保持自己的身材。很多女人觉得五十岁之后的身材走样是不可逆的，其实这种想法，是大错特错的。

“甚至有很多40多岁、已为人母的女性认为不可能再恢复生育前的身材。”但其实，只要你去刻意保持，为此努力，都是可以保持魔鬼身材的...”

减肥其实就是传说中的“管住嘴，迈开腿”，Carolyn Hartz在严格控制饮食的同时，每天都保持20-30分钟的锻炼。

而且她还分享了一下关于保持身材的小建议：

1.不吃或少吃糖，面粉和外带食物，吃东西前可以算一下卡路里。也不要把自己的身体当做垃圾桶，好饭八分饱，不要怕浪费，强迫自己吃太多东西。

2.不要给你自己不好的暗示，要保持乐观，心情舒畅是保持健康的根本。

3.对自己的身材要有所警觉，发现自己有长胖的趋势，及时调整自己的饮食结构，作息。

4.定期锻炼，运动才是保持好身材和好健康的根本，而不是不恰当的节食。

5.享受你的生活和食物，不要因为自己现有的身材而焦虑，合理饮食，健康饮食。

可能有很多妹子看了这篇文章之后，看了看自己的小肚子和小粗腿，又想要去减肥了，不过在这里小编友情提示，减肥需谨慎！不适当的减肥方法不仅会适得其反，而且还对身体伤害很大。

看了这么多减肥的“干货”，

妹子们还在犹豫什么，

赶紧开始减肥大业吧！

编辑：YY

素材来源：每日邮报，居家瘦减肥导师微博