最近正处于换季期间，
国内的天气正在逐渐变冷，
特别是北方地区，
现在已经冷到需要穿上厚毛衣，
并且到了雾霾躲也躲不掉的时候。
许多呼吸道的疾病也找上门来。
小孩子由于抵抗力弱，
往往更容易生病。
那么在雾霾和换季中，
家长除了让孩子戴上口罩增添衣服，
还能做些什么呢？
多吃富含维生素C的水果蔬菜
雾霾中含有多种有害的化学颗粒物质和大量的细菌、病毒和病原体。它们能直接进入并黏附在呼吸道和肺泡中，引起鼻炎和呼吸道疾病。
多吃蔬菜和水果并不能吸收粘附在呼吸道和肺泡中的颗粒，但青菜富含维生素C、类黄酮等抗氧化物，的确有助于对抗微细颗粒物引发的氧化应激损伤。
特别是可以多吃些萝卜。萝卜富含维生素Ｃ和矿物质，还具有温补的功效，能够帮助提高免疫力、促进消化、止咳祛痰。
贺寿利KidsCare®儿童维生素Ｃ
贺寿利KidsCare®维生素C中采用天然维生素C，不含甜味剂，帮助儿童在换季和雾霾中维持健康的免疫力，帮助吸收日常膳食中的铁等微量元素。
KidsCare®维生素C有普通版版本和添加了紫锥菊精华的升级版本，如果孩子正在感冒，可以选择添加紫锥菊精华版本，以缩短感冒病程。
多补充蛋白质
蛋白质也人体免疫系统的重要物质，抗体就是一种免疫球蛋白，一般7天更新一次，如果蛋白质充足，免疫力就会很强，因此我们可以通过摄入一定量的蛋白质来增强体质、提高抵抗力。
蛋白质主要有动物蛋白和植物蛋白，植物蛋白的话有各种大豆制品，比如豆腐，豆腐丝，豆腐皮，豆腐干等等，其中大豆是植物蛋白含量最高的食品。动物蛋白包括各种蛋类，牛奶以及各种禽类的肉，其中蛋类和牛奶中的蛋白质是最好的，小孩老人可以每天喝点牛奶，吃点鸡蛋，增强免疫力，抵抗雾霾导致的各种炎症和疾病。
贺寿利全脂/脱脂牛奶粉
贺寿利奶粉100%来自新西兰牧场的优质奶源。新西兰牧场的奶牛全年采取放养模式，吃的都是新鲜嫩草。正是这样优质的奶源，才造就了贺寿利牛奶粉的滴滴香醇。
此外，贺寿利的奶粉是由鲜奶经过喷雾干燥而得来的，性质更稳定，没有添加剂与防腐剂。而利乐包装与盒装鲜奶为了防止达到更长的保质期，多少会有防腐剂的成分。所以想要无添加更天然，选择新西兰奶源的贺寿利奶粉一定不会错！
多吃坚果补充维生素
坚果中一般含有多种维生素和矿物质，每日适当吃些坚果不仅能够预防一些呼吸道的疾病，还能够为身体提供足够的能量。
秋冬换季儿童适合多吃一些核桃和栗子。核桃补脑众所周知，多吃核桃还能预防些呼吸道的疾病。栗子含有丰富的维生素和微量元素，但是栗子不好消化，小朋友不适合吃太多。
贺寿利KidsCare®儿童多维营养素
这款多维营养素主要为3岁以上的儿童设计，含有22种儿童日常及成长所需的22种重要维生素和矿物质，支持免疫力及儿童整体健康。在换季期间，孩子需要更多的营养素来抗击病毒，维持健康免疫力。
多维营养素有咀嚼片和气泡口感的“劲跳版”，“小天孙”张艺瀚来新西兰时最爱的就是“劲跳版”哦~
除了要保证充足的营养，日常保暖、多喝热水和勤洗手同样重要。换季期间尽量少去医院，可以避免很多交叉感染哦~
（*文中部分图片来源于网络，可根据要求提供素材来源）
