每天听音乐不要超过1小时

2015年03月02日 澳大利亚澳惟



全球有11亿的青少年存在永久性听力损害的风险,因为他们听音乐“时间太久和音量太大”。音乐播放器、音乐会和酒吧导致的威胁尤其严重。

世界卫生组织指出有430012-35岁的年轻人已经存在听力减退,而且数量还在进一步增加。WHO说,在这一年龄组中有半数是来自中高收入国家,暴露在高音量的个人音响设备之中。同时40%的人暴露在具有损坏性高音量的俱乐部和酒吧。青少年听力损害的比例,已经由1995年的3.5%上升到2006年的5.3%


世界卫生组织负责人Etienne Krug博士说:“我们试图让大家对听力损害问题提高意识,人们对此还不够重视,已经引起许多潜在性的损害,而我们可以很容易地预防。”

“调低音量是很重要的,个人音乐播放器每天使用时间要限制在1小时以内,减少噪音暴露还有很多可以做的。”

“这是一个粗略的建议,没有精确到分钟,对那些每天花10个小时听MP3的人需要提个醒。但是对于太高的音量,一小时也可能已经是太多了。”


安全听力水平

世界卫生组织组织建议:

天听音乐不要超过1小时

建议的安全收听时间:

85分贝 – 汽车中的噪音 – 8个小时

90分贝 – 割草机工作者 – 2小时30分钟

95分贝 – 开摩托车(平均) 47分钟

100分贝 – 汽车喇叭或者地铁 – 15分钟

105分贝 – 喧闹的摇滚音乐会 – 28

120分贝 – 呜呜祖拉或者汽笛 – 9

世界卫生组织:建议把音量经验性地调整到最大音量的60%之下。

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