益生菌的正确吃法!

2018年05月11日 英伦大叔


益生菌怎么吃?

1、益生菌怕热,所以千万不要用开水冲服,最适宜的温度是37℃以下,就是摸起来几乎感觉不到温热。

 

2、冲好的益生菌要立即食用,减少益生菌在空气中久置而失活。(有的孩子因为贪玩,冲好了益生菌,正当孩子玩得高兴就没有立即食用,而是玩了半天才去喝,这样效果自然会不好。)

益生菌什么时候吃?



1、益生菌在晚上饮用最佳,最补钙

 

据悉,12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

 

2、接受辐射后饮用效果最佳,有助于防辐射


益生菌还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝益生菌。

 

3、午后喝益生菌,有助于补充精力

 

益生菌对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。


午后喝一杯益生菌,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

 

4、喝益生菌最好在饭后,有助于肠胃调理

 

如果在空腹状态下饮用益生菌,很容易刺激胃肠道排空,益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让益生菌在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。



英国OptiBac 益生菌 

这是一款OptiBac Probiotics是英国最专业的益生菌,是英国妈妈最喜欢的英国儿童保健品之一,成份相当安全,包括低聚果糖(每袋0.75克)、嗜酸乳杆菌Rosell-52,婴儿双歧杆菌Rosell-33和两歧双歧杆菌Rosell-71。

目前这几个均都是国家卫生部允许在婴幼儿食品中添加的益生菌中,不过嗜酸乳酸杆菌国家卫生部只能在1岁以上儿童食品中添加。因为欧盟国家对益生菌的研究很充分,所以欧盟国家是批准用于一岁以内的宝宝的。


这款益生菌每一小袋含有3亿活性菌,经过胃酸和胆汁盐测试都能存活,能顺利到达肠道并定植,该产品也完成了临床儿童测试,对婴幼儿都是安全的,所以妈妈们可以放心使用。

英国官方说明是适合刚刚出生到1岁的婴儿的,如果妈妈介意中国卫生部的规定,就要注意一下了。另外,这款益生菌里添加了益生元(低聚果糖),能够作为益生菌的食物,使益生菌成倍增长,尤其是双歧杆菌。


用法和用量:最好避免与热的食物或液体混合,或是酸性饮料如橙汁混合。对于宝宝而言,可以加入配方奶里,但是注意温度要低于40度。为了获得最佳效果,应该每天服用。从出生到3岁的婴儿:每天一包。4至12岁的儿童:每天一到两袋。这款也适合肠道处在敏感期的怀孕和哺乳的妈妈们,用量也是每天一包。


功效:改善肠道;降低皮肤病;提高免疫力;助消化;每日服用此产品,可以使感染传染疾病的人风险降低25%左右。

这款益生菌是采用的活菌休眠技术,所以不需要冷藏,但是要避免阳光直射。






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