如果脚部有创口再用热水泡脚的话非常容易被热水烫伤，同时也会被感染。

孕妇泡脚水温要控制的刚好，过热会让血液循环加速，对子宫产生刺激。但是不要放其他的中药材，容易刺激到性腺反射区，对胎儿和孕妇的身体造成不好的影响。（孕妇用中药材泡脚需要咨询医生哦~）

刚刚吃饱饭或者过饥的人群也不适合沐足，因为热水泡脚有加快血液循环，会让这类人群感到头晕脑胀。

心血管疾病患者本身心脏和心血管功能较差，水温高的情况下会刺激神经，导致毛细血管突然扩张，并且会加速血液流速，容易导致心脑血管意外发生。

用温水给小孩洗脚就够了。因为小孩的足弓还在发育，常用热水泡脚，可能会使足底韧带松弛，不利于足弓发育和成形。

糖友泡脚存在潜在风险

糖友应如何正确泡脚

如果在泡脚的时候想放些中药材，最好使用木盆，不要使用金属盆。

泡脚前务必对泡脚盆进行清洁，假如人们的泡脚盆不干净，容易让细菌趁虚而入我们的足部。

应该趁着足部还保存热量的时候穿上稍厚的袜子保暖，等到身体的热度下降以后再休息哦。

有些人觉得泡脚很舒服，就一直泡，泡到水冷，甚至重新换热水、继续泡……这样，其实是不科学的。泡脚过久，脚底皮肤都发皱了。正确的时长是泡到全身微微出汗，30分钟以内，一般人泡个15分钟就可以了。

水温比人体体温略高即可，38°~43°范围内比较适宜，泡脚并不是温度越高越好，水温过高，不仅有可能烫伤皮肤，还会导致血管过度扩张，刺激过多血液涌向下肢，引起身体其他器官供血异常。

泡脚后，可以对脚稍微按摩一下，对身体的血液循环更有帮助。另外，如果是睡前，还能改善睡眠状况。尤其是更年期女性，可通过睡前泡脚、按摩足部，来促进血液循环、放松全身，缓解身体不适，促进睡眠。

我国传统中医理论有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。日常生活中我们经常会加入一些中药泡脚，达到养生保健的目的。

水中放适量食盐或者白醋泡脚。

清洁、祛臭、改善脚气。

水中放生姜3片，陈皮10克。煎汤泡脚。
生姜解表散寒，温中止呕；陈皮理气健脾、燥湿化痰。（中国药典）

水中放干姜10克，煎汤泡脚。

干姜温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。（中国药典）

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，煎汤泡脚。

黄芪补气升阳，固表止汗；伸筋草祛风除湿，舒筋活络。（中国药典）透骨草祛风，除湿，舒筋，活血，止痛（中药大辞典）

水中放生姜一块，红花5g。用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

红花活血通经，散瘀止痛。（中国药典）

取50g艾叶（或者一把艾叶即可），煎水泡脚。

艾叶温经止血，散寒止痛；（中国药典）