雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。
雾霾天气中含有大量烟、尘等悬浮物，负载很多铅、铬、砷等重金属和有害化学物质，使得呼吸道粘膜变得极其脆弱。再结合空气中原有的一些细菌、病毒，被吸入后直接和肺脏接触，破坏呼吸道粘膜的免疫系统，造成呼吸系统疾病。
此外，还需注意的是，感冒、过敏等疾病在雾霾天更易发作或加重；
不要把雾霾不当回事儿！
什么是雾霾？
雾霾是雾和霾的组合词。霾（Smog，又称灰霾、烟雾或雾霾，香港称为烟霞、毒雾）是一种由固体颗粒形成的空气污染，其核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，气象学上称为气胶颗粒。雾霾可以有各种源排放的污染物（气体和颗粒物如CO、SO2、NOx、NH3、VOCs、PM），在特定的大气流场条件下，经过一系列物理化学过程，形成的细粒子，并与水汽相互作用导致的大气消光现象。雾霾中的颗粒物以PM2.5 的危害最大。
PM2.5是什么？
PM2.5指环境空气中空气动力学当量直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称细颗粒物、可入肺颗粒物。这些颗粒非常小，肉眼是看不到的，它们可以在空气中漂浮数天。人类纤细的头发直径大约是70微米，而它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。
雾霾的危害有哪些？
影响呼吸系统。
雾霾中的颗粒物会随着雾霾一起进入人的呼吸道中，不仅影响肺泡巨噬细胞的吞噬功能，而且还会影响肺上皮细胞细胞膜的通透性和流动性，造成细胞内容物漏出，导致细胞死亡，引起肺组织生化成分的改变以及炎症因子的释放，诱发炎症。严重而持久的炎症会引起组织增生纤维化，导致肺部疾病乃至肺癌的发生。
伤害人体的心血管系统。
PM2.5可直接引发心肌梗塞，心肌缺血以及损伤，尤其是心脏本身就不好的患者，在雾霾天中的死亡率会骤然提高，可以高达27%。此外，雾霾中过多的污染物会导致空气气压降低，容易诱发心血管疾病，出现胸闷，血压升高的情况。高血压、中风、心肌梗塞患者在雾霾天也很容易突发急病。
伤害人的肌肤。
使肌肤感觉非常压抑，容易出现毛孔阻塞的现象。
加速人的衰老。
空气中的PM2.5每增加10微克/立方米，人的大脑功能会衰老3年，足见雾霾对人体神经系统的破坏之大。
伤害人的泌尿生殖系统。
雾霾进入人体一段时间之后，会逐渐参与人体血液循环，然后堆积在人体的各个重要器官，阴囊自然也不能幸免于难，严重的话会导致男性出现前列腺增生、精子畸形、肾衰竭、尿毒症等。
加重各种疾病的病情。
雾霾会加重各种疾病的病情，如感冒、过敏、高血压、脑溢血等。
中国每分钟6人患癌，其中肺癌占第一位，且肺癌死亡率上升了46.5%，已取代肝癌成为中国首位肿瘤死因。
抵抗雾霾，提高身体内在抵抗力才是根本
抗击雾霾，佩戴口罩，抵御“外敌”固然重要，但身体内在防御更不容忽视。雾霾多发的冬季，仅仅依靠口罩、空气净化器等“过滤神器”并不能真正阻挡雾霾对我们身体的伤害，只有从内调养打好根基，内外兼顾，才不会让雾霾有机可趁！
牛初乳被免疫营养专家称为人类的“白金食品”，其神奇之处在于它特殊的生物活性成分，既有IgG、IgA、IgM、IgE和IgD五大免疫球蛋白，又有类胰岛素生长因子（IGF）、表皮生长因子（EGF）、转化生长因子（TGF）、纤维细胞生长因子（FGF）、神经营养生长因子（NGF）、骨骼生长因子、红细胞、血小板生长因子七大生长因子，同时还蕴含3000多种营养成分。
免疫球蛋白是一类能够增强免疫功能的活性蛋白质，是人体健康所必需的生理活性物质，它能攻击侵入人体的抗原，抑制病菌繁殖。除免疫球蛋白外，牛初乳中还富含乳铁蛋白、乳过氧化物酶、溶菌酶等多种免疫因子，能高效地抵抗病毒、细菌、真菌及其他过敏原，中和毒素，调理身体免疫机能，使其处于最佳状态。
