对于女孩来说 失恋吃甜食会好 撕逼吃甜食会好胖了吃甜食 更会好！！传说，爱吃甜食的女生都比较可爱可素，科学研究表明，爱吃甜食的人胃都不会太好
损害健康的九类不良零食
冷冻甜点
冷冻甜点包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因含糖量高，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。
奶油制品
奶油制品能量密度很高，但营养素含量并不丰富，主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲，高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、胃灼热等症状。
小贴士
避免空腹进食奶油
避免空腹进食奶油
避免空腹进食奶油
（重要的事情说三遍！！！）
方便面
方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因其盐分含量高增加了肾负荷，可升高血压；另一方面，方便面含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏健康有潜在的不利影响。
果脯、蜜饯类食物
这一类的食物中含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
烧烤
肉经过烧烤，其中的氨基酸、维生素都会遭到严重破坏，营养价值会大量流失。另外，由于肉直接在炭上烤被分解的脂肪滴在炭火上，燃烧的烟气再与肉中的蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的强致癌物质。它会在人体内长期积聚，对肠胃、肝脏造成损伤，容易导致胃癌、肝癌及胰腺肿瘤。
膨化食品
膨化食品营养是不全面的，它具有“四个高”的特点：高糖、高脂肪、高热量、高味精含量，吃得过多会破坏营养均衡。而且膨化食品容易造成饱胀感，影响正常进餐，会妨碍身体对营养物质的吸收。同时，膨化食品最大的危害是含铅较高，积聚在人体内难以排出，会影响神经系统、心血管系统、消化系统和造血系统的功能。
罐头类食品
肉类金属罐头、肉类软罐头采用高温高压加热方式灭菌，其所含的维生素已经遭到了严重的破坏，本身的蛋白质也常常出现变性。很多水果类罐头为了改善口感，都添加了大量的糖。这些糖分被摄入人体后，可在短时间内导致血糖大幅度升高，还可能导致肥胖。研究还发现，过多的糖可以改变蛋白质的分子结构，从而影响免疫系统的功能。
腌制食品
食品在腌制过程中，需要大量放盐，这就导致此类食物钠盐含量超标，常食则会使肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。此外，食品在腌制过程中会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐与食物中的蛋白质分解物相结合，可形成亚硝胺，这是一种强致癌物质，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品者，其胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
油炸食物
油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖。其含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。食物在油炸的过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
