出社會後和姊妹們的聚餐是不是開始很難少了酒精這個品項呢？尤其愛喝調酒的女孩們，常常被酸甜順口的調味所矇騙，席捲而來的後勁卻不是開玩笑的！酒 精在今晚帶給你的歡樂有多少，很可能隔天帶給你的痛苦就有多不會少。以下幾樣基本解酒小妙方，提供給時常不勝酒力的你們，下次宿醉時試試吧！

1. 汽水

雖然喝酒時以汽水作為調酒搭配，容易導致胃脹氣。但因為汽水含有豐富的水分及糖分，宿醉時喝汽水反而可以達到充分的緩解功能。

2. 栗子

栗子算是飲酒前預防宿醉的好朋友！空腹飲酒是相當傷身體的，栗子含有充分的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命B、C，在飲酒前吃些栗子可以保護胃並且幫助排毒。

3. 冰淇淋

飲酒後相當需要補充水分和電解質，冰淇淋能夠補充水分和糖分，並且幫助消化，很適合當作酒後甜點。選擇牛奶成分高的冰淇淋，豐富的乳脂肪可以保護胃黏膜，並減少對酒精的吸收。

4. 小黃瓜

韓國曾經很流行黃瓜燒酒，口感比一般酒還順口！其實黃瓜正是解酒的寶物，豐富的礦物質能夠綜合在胃裡的酒精，並且減緩宿醉帶來的頭痛感。

5. 牛奶

因為飲用啤酒或威士忌而導致宿醉時，特別推薦喝牛奶來緩解！因為牛奶的鹼性可以綜合酸性的啤酒和威士忌，所以比起花生和魷魚絲等下酒零食，鹼性水果更適合拿來當下酒零嘴哦！

6. 水

如果因為宿醉嚥不下其他食物，那麼就多喝水吧！水除了能夠幫助分解，對於飲酒後必需的補充水分也是最佳選擇！

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