出来混总是要还,学期末报告挤在一堆,紧接的考试都没准备,压力大焦虑失眠怎么办?
选对天然精油,熏香闻香,有镇定作用的精油分子随着呼吸进入体内,告诉大脑休息时间到了,闻着闻着好香好放松,自然就睡着了。
真假精油怎么区分?
许多精油入门的人都是迷上天然精油的气味,把精油当室内芳香剂使用,这是正确的,精油可促进身心健康,使人心情愉悦,迷上精油香味,也是很正常的。
但是,精油不只香香好闻而已,植物萃取的纯精油,具有天然疗效,帮助人体健康,使人身心愉快。因此,选择植物萃取的天然纯精油很重要,千万不要选人工香精,人工香精的精油参杂化学药剂,模仿植物气味,就算模仿的维妙维肖,也只是香味而已,没办法模仿复杂的植物疗愈分子,对人体一点帮助也没有,还要担心吸入过多化学制品。
精油真假怎么分辨呢?有人说用闻的,但是恐怕不是专家很难闻出来,就像用鼻子闻分辨红酒真假,一般人有困难吧?教你最简单的,看价钱。
一瓶10ml的精油,如果标价澳币10元以下,99%是假的,是人工香精,不是100%纯的精油,才有办法做到这么低的成本。
100%纯天然植物萃取的精油相当珍贵,不同植物萃取的精油,因不同植物产量不同,供需不一,价格也有巨大差异。
常见的薰衣草精油,产量多,10ml一瓶20刀左右;
澳洲特产桉树精油更便宜,20ml一瓶10多刀而已;
稀少的澳洲檀香精油可贵了,10ml一瓶要价80刀;
若是纯玫瑰精油,玫瑰的贵人人知。77朵玫瑰花瓣仅榨得出1滴纯玫瑰精油,要装满10mL纯玫瑰精油,估计要准备1000刀才够,所以玫瑰精油很少人卖100%纯的,例如Oil Garden玫瑰精油产品,内含3%玫瑰精油融合荷荷芭油,如此也要30-40刀。
天然精油,TGA医疗产品管理局认证
务必选择天然100%纯精油,千万不要选人工香精,3-5刀的人工香精参杂化学药剂,没有天然植物的功效,对人体没有帮助,乱涂在身上,难保不会出事。
天然精油就要选择瓶身有TGA认证的,TGA是therapeutic goods administration,是澳洲医疗产品管理局,隶属澳洲卫生署,控管医疗产品的质量安全。有TGA认证的产品,才能合法宣称医疗效果。Swisse保健品每一罐上也都有TGA字号,Oil Garden精油也有,TGA字号如下图所示。
精油味道好恐怖?!
初次接触精油的人,在精油店里开瓶试闻,往往被那奇异的味道震慑,从此对精油没有兴趣。太可惜了,100%纯精油是浓缩植物精华,效度与浓度是原植物70倍,直接闻,味道当然冲鼻。想象你喝下未稀释的浓缩果汁,味道也是有点恐怖吧?
所以,纯精油不可以直接大面积涂在皮肤上,一定要用按摩油稀释。或是用熏香台挥发,才能好好享受精油的美妙与疗效。
浪漫的薰衣草精油,安神定心,排解失眠
薰衣草有舒缓安定效果,睡前喷洒薰衣草助眠喷雾于寝室和枕头,待10分钟后就寝,享受安宁稳妥的一夜好眠。薰衣草的抗菌效果,确保生活环境健康。
也可以取薰衣草纯精油,滴1滴在枕头,或是滴2滴在卫生纸上,折好塞在枕头下,彷佛睡在薰衣草花园,枕在薰衣草花瓣,吸着薰衣草的安神分子,还有什么比这更浪漫的入睡!
睡前点上安神熏香台,彻夜好眠
以下特选精油皆有安神放松效果,选择喜欢的三种精油,各滴2滴,一共6滴,加入清水,睡前点上熏香台熏香,精油疗愈分子散发到空气中,自然呼吸进入体内,在大自然芬芳中入睡,真是好幸福。
· 薰衣草精油Lavender:滋养,舒心,安神
· 德国洋甘菊精油Chamomile German:宁静,无极,安神
· 罗马洋甘菊精油Chamomile Roman:舒心,镇定,祥和
· 乳香精油Frankincense:静止,重生,抚心,寂静
· 橙花精油Neroli:稳妥,安心,复苏
· 马郁兰精油Marjoram:深层修复疲劳,抚慰内心深处
· 玫瑰精油Rose:心平气和,复苏重生
· 澳洲檀香精油Sandalwood:心无杂念,不起波澜
· 岩兰草精油Vetiver:稳妥,滋养,放松
不知如何选精油,这样做就对了,2滴罗马洋甘菊精油,1滴薰衣草精油,滴入清水,点上熏香台,包准睡得和天使一样香。此配方温和,也很适合小孩。
伴你入睡按摩油,不用自己调配方好方便
伴你入睡Sound Sleep 复方按摩油配方,调和薰衣草精油Lavender、马郁兰精油Marjoram、德国洋甘菊精油German Chamomile,睡前直接涂抹与前额、太阳穴、后颈,让皮肤吸收,安神疗愈精油分子进入体内循环,整个人飘飘的,不知不觉就睡着啰。喜欢泡澡,也可以滴10–20滴入泡澡水,好好享受彻底放松的私人澡堂,出澡间,做保养,爬上床,睡着啰。
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好睡精油包内含薰衣草助眠喷雾100g、伴你入睡Sound Sleep复方按摩油100mL、薰衣草精油Lavender 12mL。
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责任编辑 Troy
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