随着天气越来越寒冷，英国似乎提前进入了冬季。
然而，每年冬天都是英国流感的高发季节，本周突如其来的大幅降温，就让不少人感冒生病，甚至还有人因此失去生命。
据英国《太阳报》报道，英格兰公共卫生部门（PHE）最近发出了警告：最近气温骤降，大家要注意预防，不要受细菌病毒侵袭感染诺如病毒！
但是，仍有很多人被疾病困扰。
据英国《剑桥新闻》报道，剑桥办公室的一位工作人员说： “我已经感冒三个礼拜了，鼻塞让我很难受，特别是晚上睡觉时，简直无法呼吸，不知道怎么才能好起来。”
其实，鼻塞只是冬季感冒中很常见的一个症状。每年冬天，英国都有数十万人不幸感冒，轻则头痛脑热、鼻塞、呕吐或腹泻，重则引起肺炎、哮喘或增加心脏负荷，引发心绞痛、心梗、猝死等疾病！
英国国家统计局官方网站曾公布一组冬季死亡人数数据，称冬季死亡人数比其他季节多4.4万！（中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据也显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。）
冬季易发什么病？
1冬季呕吐病
“诺如病毒病”又叫“冬季呕吐病”，是一种冬季常见的急性肠道传染病，由诺如病毒感染引起，主要症状为呕吐、腹泻。
英格兰公共卫生部（Public Health England）卫生专家表示，诺如病毒感染渠道多样，全年都会发生，特别是在冬季。健康专家呼吁大家高度警惕这种疾病。
诺如病毒具有很强的传染性，直接感染主要通过被病毒污染过的食物和水，并且能在里面存活数天至数周。如果小伙伴们买了贝类生物没注意烹饪方式的话，就容易感染诺如病毒！
除此之外，要远离病人的呕吐物和排泄物，因为病毒体会以颗粒的方式在空气中进行传播。所以学校、医院、工厂等人群聚集场所特别容易变成“冬季呕吐病”的重症区。
2心脑血管疾病
冬季天气寒冷温差也大，这会刺激人体血管收缩，增加心脏负荷。特别是上了年纪的人，冬天抵抗力较弱，不注意的话可能引发心绞痛、心梗、猝死等疾病。
此外，干燥的天气也容易造成血液黏稠，诱发冠心病，甚至导致有心血管疾病的人病情恶化。
所以冬天大家一定要注意保暖并及时补充水分，不要以为自己年轻身体就能扛，现在不注意老了会更加痛苦。
3呼吸系统疾病
冬天不仅冷，还是雾霾多发季节。
伦敦最近的空气状况就不咋好，前几天英媒还发布了一则新闻称：英国空气污染严重，至少有43个地区的污染程度超过了世界安全标准。
长期生活在这样的空气下，很容易导致上呼吸道感染，从而引发哮喘、肺炎和支气管炎等疾病。尤其是老人和小孩，冬天对气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，稍不注意，就可能患病。
4其他疾病
除了以上三种冬季最常见的疾病，一些特殊人群还会患这些病，比如老人小孩容易感冒，体质虚弱的人容易成为流感病毒首要攻击目标，皮肤干燥的人则容易出现皮肤瘙痒症状。
除此之外，冬季还是一年四季中最容易抑郁的季节，长期闷在家不出门，心情容易郁闷，造成情绪和精神状态紊乱，甚至产生自杀倾向。
如何预防？
➤注意卫生是预防的根本，不只是个人卫生，还有食品卫生和公共用品卫生。
➤冬季寒冷干燥，应注意保暖并及时补充水分。
➤不要在空调环境里待太久，比如办公室或家里。
➤如果可以的话，尽量少去人群密集的地方。
➤精神状态不好的话，就不要熬夜了，你得保证充足的睡眠时间。
➤小感冒尽量不要依赖医药，应靠运动或其他方式增强免疫力。
