今日菜谱 | 10分钟就能完成的懒人菜谱,上班族的福音

2018年12月15日 侨居AU



蚝油豆腐



材料:

豆腐1块、青椒1个、红椒1个、油适量、盐适量、老抽适量、蚝油适量


做法:

1、豆腐切成均匀小块,青红椒洗净去蒂切成小粒。

2、坐锅热油,倒入青红椒粒煸炒出香味,盛出待用。

3、留少许底油,倒入豆腐块,加适量冷水,慢火煎制豆腐八分熟。

4、倒入适量蚝油,老抽翻拌,使豆腐均匀上色。

5、最后,倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了。


剁椒土豆片



材料:

土豆300g、 剁椒适量、盐适量、葱适量、胡椒粉适量、猪油适量


做法:

1、土豆一个,洗净去皮。

2、用工具切成片。(直接切水里了)

3、控干水份。

4、锅里下猪油烧热,下土豆片翻炒。

5、加一勺剁椒,加适量的盐炒匀。

6、下少许水略煮后起锅撒香葱。


蒜蓉南瓜



材料:

南瓜400g、蒜末15克、盐8克、水60克、色拉油15克、葱花3克


做法:

1、南瓜去皮,切成小方块。

2、半个蒜头的蒜瓣儿拍碎,去皮,切成末儿。

3、锅里烧热油,小火将蒜末炒香,别炒过了炒糊了。

4、锅内倒入南瓜翻炒。

5、南瓜水分含的少,继续翻炒至断生就下盐。

6、盐分炒匀后,加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂,装盘的时候撒上葱花即可。


水蒸蛋



材料:

鸡蛋1个、温水60g、猪油1勺、盐2g、葱10g、生抽1勺


做法:

1、鸡蛋+少许盐打散,加入适量清水拌均匀。

2、加入适量清水,加入快溶化的猪油拌均匀。

3、所有材料搅均匀后倒入蒸碗里。

4、把蒸碗放入蒸蛋器中,插电开始蒸。

5、6分钟左右蒸好,取出。

6、把葱切碎+少许生抽调下。

7、调料倒入蒸好的蛋上即可。


醋溜白菜



材料:

白菜500g、青红椒2个、花椒适量、陈醋2勺、生抽1勺、糖1小勺、水淀粉1勺、葱适量八角、适量姜、适量蒜适量


做法

1、白菜帮切丝,青红椒切丝,葱姜蒜切好备用。

2、热锅入油,花椒八角爆香。

3、放入辣椒,葱姜蒜爆香。

4、放入白菜帮,翻炒至半熟。依次放入盐,陈醋,生抽,糖调味。

5、翻炒均匀后加入白菜叶,继续翻炒至菜叶变软。

6、加入薄芡,翻炒均匀即可出锅。


翡翠彩蔬卷



材料:

大白菜3片、菠菜30g、红萝卜50g、彩椒50g、盐1勺、鲍汁1茶勺、糖适量、水淀粉1勺


做法:

1、彩椒,红萝卜切丝。

2、白菜和菠菜飞水。

3、将蔬菜丝码在白菜叶上,卷成卷,切成段。

4、锅中放少许水,加入盐,鲍汁(蚝油),水淀粉,煮至汤汁粘稠。

5、浇在彩蔬卷上即可。


麻仁卤香菇



材料:

香菇10朵、熟白芝麻适量、油适量、甜面酱适量、高汤精适量


做法:

1、香菇去蒂洗净挤净水份。

2、锅中放少许油,入香菇略炒盛出。

3、锅中放油,入甜面酱炒香。

4、加入香菇翻炒。

5、加入适量水、少许高汤精大火煮开。

6、汤汁收尽时撒白芝麻翻匀出锅。


茄汁鲜藕片



材料:

鲜藕200g、西红柿80g、姜适量、葱适量、食油1勺、盐适量


做法:

1、准备好莲藕、西红柿、生姜、香葱。

2、鲜藕去皮、洗净、切片;西红柿洗净,切桔瓣,撕去皮;姜切末;葱切粒。

3、锅烧热,加茶匙油,爆香姜末,倒入西红柿翻炒成泥状。

4、倒入藕片,点一丁点水,用锅铲将藕片磨出浆来。

5、汤汁粘稠,加盐、胡椒翻炒均匀;调味即可装入盘中。


蒜苗辣炒酱香干



材料:

豆干6块、蒜苗30g、蒜20g、小红辣椒2个、黄豆酱1大勺、生抽1小勺、糖适量、辣椒酱适量


做法:

1、豆干切条、蒜苗切段、蒜切片、小红辣椒切碎。

2、锅中加适量油,大火加热至五成热,倒入香干。

3、调成小火,煎至想干白色部分出现金黄色小气泡,盛出待用。

4、锅中再加入适量油,加热至五成热,转小火,加入黄豆酱。

5、再放入蒜片和小红辣椒碎。

6、小火煸炒至油色发红、香味冒出,加入煎过的香干。

7、转大火,加入生抽和少许白糖,翻炒均匀。

8、最后倒入蒜苗,迅速翻炒几下即可。


皮蛋拌豆腐



材料:

内酯豆腐1盒、皮蛋1个、红柿子椒适量、姜适量、葱适量、香油适量、醋适量


做法:

1、内酯豆腐去盒,用刀切几下。

2、红椒,姜,葱切粒。

3、倒入适量醋,香油,搅拌均匀即可。

4、皮蛋切小丁。

5、将皮蛋倒在豆腐上。

6、将料汁倒在皮蛋上即可。


红烩菜花



材料:

花菜1颗、西红柿2个、葱少许、姜少许、番茄酱2大勺、糖少许、盐少许、食用油适量


做法:

1、西红柿去皮,切成块。

2、花菜洗净掰成小朵,在沸水中焯至8成熟,捞起备用。

3、锅烧热放油,下葱姜末爆香。

4、放入西红柿块吵至浓稠。

5、倒入番茄酱,下花菜翻炒。

7、待花菜熟透加少许糖,盐调味即可。


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