你有没有烦透了你妈老是唠叨“别人家的孩子..." ？今天我找到反击的例子了！给你们看一下别人家的妈妈， 生了5个孩子，还能有8块腹肌。

Simone Gately，来自英国北约克郡，是5个孩子的母亲。虽然她的孩子们都不超过9岁，都处于需要被照顾的年纪，但是她依然每天腾出时间进行基础训练。

每天早上5点，这位全职妈妈便开始她的健身训练，家里的小狗便跟着她徒步运动。有的时候，她甚至背着自己的孩子做重量蹲起和俯卧撑。

Simone表示，她的作息时间和生活态度完全没有影响到她家人的正常生活，她只是告诉其他妈妈们，生育和照顾小孩并不是破坏完美身材的元凶。

她的丈夫，45岁的Paul Gately教授，也和她还有孩子们一起做运动。在孩子很小的时候，夫妻俩就带着小孩进行长途远足运动。

Simone回忆到：“第一次怀孕的时候，我吃的特别多，感觉有3块大石头压在身上。生下Summer以后，为了婚礼，我又开始锻炼回到了6号身材。现在我已经有5个小孩，全都没满9岁。我在怀他们的时候，我的胃部拉伸了好多次，但是我依然想有8块腹肌和魔鬼身材。”

“我想展现给别的妈妈们，不需要每天住在健身房里，只要有健康的作息适当的运动，平坦的小腹和好看的肌肉线条就会出现在你的身上。”

“我的健身房会员卡每个礼拜才5磅，这是可以承受的价格。坚持锻炼也不是一个需要过多花费的习惯，并且，它能够很好地让我有充沛的体力照顾孩子。”

“我甚至把我的孩子背在身上增加重量，我的孩子们也很开心。当然，俯卧撑和蹲起的时候，他们在我身上比我还要开心。现在我的身体已经进入了良性循环，我精力非常充沛。即使和5个孩子在一起，我依然能有属于我的时间。这真的是太炫酷了！”

这个妈妈的神奇转变，来源于她的丈夫Paul教授于9年前进行的关于肥胖的研究。

Simone希望这样健康的生活方式可以一直保持下去，她补充到：“我现在都吃新鲜的食物，不吃加工过的食物，比如面包和意大利面。因为这样不仅让我看上去更漂亮，而且自我感觉也非常好。”

“我有5个孩子要照顾，但是我从不觉得我在受折磨。因为我的身体状况很好，我的整个家庭都得益于我健康的生活习惯。对我自己而言，我的感觉比以往更好。我已经开设了自己的Instagram，发布一些我在健身房和平时工作的照片，激励那些希望变更好的妈妈们。”

虽然很膜拜这样的身材和生活状态，但是没想到看老外们的评论还是负面的居多。

她人特别好，但也不是每个人都会受到激励。只要健康就行！

她看上去有点吓人！

她看上去有点憔悴，她应该是做了整形手术的。这跟健康不搭边。

现在这些新闻都是隆胸削骨做成的美人，保持一个好心态吧，习惯就好~

另外还看到一个，别人家的爸爸，带着孩子也不影响他练肌肉。我也想要一个有腹肌的爸爸～～