没看过这篇文章的妹子,就不要说你想减肥!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-14 澳洲健康资讯


澳洲营养师Helen和《每日邮报》的摄影师,合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”,让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。想要减肥的妹子看完之后,你还敢随便吃吃么?



100卡路里=1/4个巧克力牛角面包



100卡路里=大半罐可乐


100卡路里=一小串葡萄+一个苹果


100卡路里=一勺冰淇淋



100卡路里=半个麦芬蛋糕



100卡路里=四颗半巴西坚果


100卡路里=200毫升的橙汁


100卡路里=一根香蕉


100卡路里=一个水煮蛋+一小块全麦吐司


100卡路里=几十个桑葚


100卡路里=150毫升的巧克力奶昔


100卡路里=四颗桃子


100卡路里=一小块夹心饼干


100卡路里=六颗半棉花糖


100卡路里=一杯啤酒


100卡路里=23克的薯片


100卡路里=一根巧克力棒


100卡路里=125毫升的白葡萄酒


100卡路里=一盘草莓


100卡路里=一条半培根


100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕


100卡路里=四个半核桃


100卡路里=半块吉百利牛奶


100卡路里=一勺花生酱+一片全麦面包



100卡路里=两块雅法蛋糕


100卡路里=7颗水果糖


100卡路里=24克树枝味的奇多


100卡路里=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干


100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪


100卡路里=8个杏脯


100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥


100卡路里=半个奇巧巧克力


100卡路里=1勺葡萄干


100卡路里=1勺瓜子仁


你知道吃完100卡路里需要怎么消耗完吗?




1、相当于爬楼14分钟。


2、相当于拖地25分钟。


3、相当于遛狗26分钟 。


4、相当于购物38分钟 。


5、相当于跳舞20分钟 。


6、相当于骑车23分钟 。


7、相当于拖地25分钟 。


8、相当于慢跑12分钟。


.......






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