科普|人生不同阶段的护眼要诀!

<- 分享“澳洲生活品鉴馆”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-27 澳洲生活品鉴馆


人在不同的阶段,身体机能不一样,身体各部位的状况也有所不同。对于眼睛而言,在不同的时期护眼的重点也各不相同。





儿童期(0~14岁)——预防近视是关键




14岁之前,是眼睛生长发育最重要的时期,此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。

0~3岁儿童要注意预防内斜视。如果家长经常把玩具放在孩子眼前,离眼睛太近,孩子会很吃力地去看清这个物体,长期可能会导致内斜视。眼睛与物体保持33厘米左右为宜。

澳洲 Rifold DHA

适合 28天以上的宝宝

澳洲制造 安全纯正 100%大洋洲海藻提取



澳洲市场上最高含量的315mg海藻油

110.25mg的DHA

100%澳洲海藻提取

安全无污染的大洋洲

不经过鱼类食物链累积

独立大陆严格的生产标准

婴幼儿食品的正规牌照

小鱼型胶囊深受宝宝喜爱

伴随成长不含糊!



孩子的视力在3~6岁逐渐发展,到12岁左右基本完全稳定因此,3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前,错过了最佳治疗期,治疗难度会增加。


7岁后,每天用眼读书的时间会延长,近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题,配戴合适的近视眼镜是目前最好的视力矫正手段。

此外,9岁前的孩子是致盲性沙眼的易感人群,要注意个人卫生,勤洗脸,不要和他人共用脸盆和毛巾。





青年期(14~40岁)——警惕外伤和干眼


此年龄段很多人因视疲劳加重,近视度数上升,成为病理性近视,所以要保持正确用眼习惯。

青少年由于自我保护意识差,要格外注意保护眼睛免受外伤。由于学习和工作压力大,用眼时间长,生活起居不规律,而且作为“触屏一代”,越来越多的年轻人患上了干眼症,表现为眼睛发红、干痒、有异物感。预防方法如下:

1、工作、学习一段时间后,宜起身看看远方,让眼睛休息;

2、尽量把电脑放在眼睛水平视线以下,使视线呈15度至20度的俯视角,可减少眼球表面泪液的蒸发;

3、强光下最好配戴具有防紫外线功能的太阳镜;

4、经常参加球类运动,让眼部睫状肌不断地放松与收缩,减轻眼疲劳

5、不要乱用眼药水。

6、20多岁和30多岁时应分别接受1次眼部检查。如果配戴隐形眼镜,最好每年检查一次。





中年期(40~60岁)——重点呵护老花眼


进入中年,多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱,开始出现老花眼(远视眼)。

老人不能图省事随便到街边买一副老花镜戴。因为许多中老人存在近视、远视、散光等情况,并且双眼的老花程度不同,瞳距也不同,如果随便戴副眼镜,容易加重视疲劳、视物模糊等症状。


中老人最好到医院做全面检查,排除白内障、青光眼及一些眼底疾病后,再验光并确定瞳距,定制一副合适的镜片。

老花镜也要定期更换,因为眼花是晶状体老化所引起的,随着年龄的增长,晶状体老化程度会增加,继而升高镜片度数。中老人戴眼镜看报吃力、眼睛酸胀时,就应及时更换。




老年期(60岁后)——保护晶状体最要紧


老年性白内障是老年人的常见眼部疾病。它是发生在眼球晶状体上的一种疾病,由于进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡,无法投射在视网膜上,造成看不清物体,甚至失明。

随着我国社会老龄化步伐加快,因白内障致盲或低视力的人群在快速增长,白内障严重的人能通过手术治疗。


白内障发病与紫外线关系最密切,老人在户外强光下活动时要戴上太阳镜和遮阳帽,减少灯光下近距离工作及阅读的时间。同时要避免高糖高脂饮食,控制好血糖血压。


此外,老年黄斑变性也是发病率较高的眼病。一旦出现视野中央看不清楚、视野中间出现黑团、看东西变形等症状时,应及时就诊。



Rifold 深海鱼油 1000mg 400粒

含有丰富的Omega-3

活化细胞,促进大脑发育,

改善记忆力,保护视网膜,

延缓视力衰退,

改善视力,

缓解视疲劳.

适合中老年人健心护眼!


点击展开全文