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悄悄盯上年轻白领的VDT综合征Visual Display Terminal（VDT）综合征，全称为“视频显示终端综合征”，是由于长时间使用VDT操作（电脑、电视、手机、iPad屏幕等）而影响眼睛和身心健康的一组疾病，又被称为“技术紧张性眼病”或“电脑视力综合征（Computer Vision Syndrome，CVS）”。
【看看您是否患上了VDT综合征？】
当您出现以下症状时，提示您可能患上了VDT综合征。
视觉障碍：近距离工作或阅读不能持久、暂时性视物模糊或重影。
眼部不适：眼胀、眼痛、眼干、烧灼感、流泪、眼痒、异物感、眼眶痛。
全身症状：易疲劳、头痛、头晕、恶心、呕吐、记忆减退、焦虑、烦躁、其他神经官能症。
【引起VDT综合征的病因】
1.显示器的品质：分辨率越低、字符越小，越容易疲劳；屏幕反光或发光过强，容易疲劳；刷新频率低，字符闪烁颤动，易疲劳；另外，关于电离辐射能否引起VDT综合征，还缺乏循证医学证据。
2.工作环境：温度、湿度不合适，空气中的粉尘及静电等都会引起VDT综合征。
3.工作时间及工作性质（长时间注视）：例如司机，从事纺织、缝纫、印刷、精密仪器等行业的人员，会计、教师等职业更容易患上VDT综合征。
4.屈光因素：未予矫正的屈光不正（尤其远视、散光，也包括近视）、屈光参差（双眼物像不等）、老视（老花眼）等都会引发VDT综合征。
5.双眼同时视的功能不良：调节障碍、融合不足、隐斜视；异向运动功能失调；辐辏与调节联动分离；追随运动和扫视运动失能等。
6.眨眼减少：正常人眨眼10～15次/分，而在VDT前可下降60%，眨眼减少使得眼泪质量下降、眼表干燥，同时眼表暴露增加，泪液严重蒸发，眼表会发生慢性炎症。
7.神经因素：副交感神经及视觉皮质高度兴奋，精神压力过大如神经衰弱、神经官能症、焦虑及紧张等都会引起VDT综合征。
8.其他：在特殊时期比如月经期、怀孕期、哺乳期、更年期等也容易引发此病。
【VDT综合征之大波僵尸来袭—干眼症】
VDT综合征实际上包括一系列的病，如干眼症、结膜炎、角膜炎、视疲劳等。干眼症是白领一族最容易得的病，而干眼症的出现与我们的泪液有关。除了配合我们哭流出眼泪外，其实泪液是有一定的生理作用的：它在眼睛表面会形成一层泪膜，泪膜既能起到润滑、保护眼睛的作用，又会影响到眼睛的成像。泪膜在眼睛表面待的时间通常为10秒钟，长时间不眨眼，泪膜就会破裂，这样眼表的保护膜就没有了，所以眼睛肯定觉得干涩不舒服；另外，长时间不眨眼，眼泪水挥发得也快，水分减少，进而其他的脂质和蛋白成分也随之减少，所以整个泪膜成分都变差，这时即便形成了泪膜，也坚持不了10秒钟，所以眼睛就需要不停地眨，才会觉得舒服。
干眼症通常会合并结膜炎或角膜炎，最初是因为眼睛太干引起的眼表慢性炎症，而当您觉得不舒服的时候，就会用手揉，如果手上携带细菌，便会引起感染，从而加重结膜炎和角膜炎；如果用手揉的时候用力过大，机械作用也可能把角膜损伤了，导致角膜炎加重。
干眼症能治好吗？对于年轻白领来说，眼睛有较好的恢复能力，有效的药物治疗可以为泪膜的恢复创造条件，通过3~6个月长时间的调理是可以治愈的；但在实际情况中，工作压力导致很多人没法坚持治疗与调理，反而继续过度用眼，所以不容易治愈，病情反反复复。而对于老年人来说，眼泪的分泌或者眼睑肌肉的动力衰退了，眼泪的质与量靠自身是恢复不过来的，所以需要长期用药。
【办公室白领VDT综合征的防治】
1.依据正常人的调节储备能力，用眼30~40分钟后，需要及时让眼睛休息一下，比如做做眼保健操或者简单地闭目养神。
2.远眺。远眺可以放松睫状肌，缓解疲劳症状。
3.办公室干燥时候，可以打开加湿器，或是用热水熏眼，有条件的也可以用专门的眼罩热敷一下。
4.照明时应减少荧光灯，钠灯最合适。环境灯光照明应在200Lx以上，文字录入工作应在300Lx的照明，文章编排工作500Lx的照明。
5.电脑摆放位置：屏幕中心低于视平线约15cm，屏幕中心距离眼睛约60cm。总体原则为保持眼皮向下，视线向下看，让眼睛暴露得少，眼泪挥发少。屏幕显示器质量越高越好，并不是越大越好。
6.工作时保持正确的读写姿势以及眨眼频率，同时预防颈椎病与腰椎病。
7.如果是干燥综合征的患者，分泌不出眼泪，或者是睑板腺功能不良、睑板腺开口堵塞，分泌不出油脂等，需要在医生指导下应用人工泪液、消炎眼药水以及睑板腺按摩、红外线等治疗。
8.在医生的指导下使用改善调节的药物：a.施图伦；b.人工泪液如玻璃酸钠、羧甲基纤维素钠、右旋糖苷等；c.睫状肌麻痹剂：复方托吡卡胺（散瞳）；d.中药：冰珍清目、杞菊地黄等；e.营养类：维生素A、B族维生素等。
——本文作者范翔，眼科学博士，北京大学第三医院
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