冻龄也可以完全不用钱砸!60岁比基尼美女分享她的保养秘诀!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-04 英国大家谈


小伙伴们先来猜猜,照片里右边穿着红色比基尼的女性多大年龄?


30? 40? 50? No, 都不对,真相是,她今年已经60岁了!


其实,这位身穿红色比基尼的女士都当上外婆了,她叫Eryl Jones,来自威尔士,刚刚退休,而照片中左边的、长发的女人,是她38岁的女儿Rhian Allen 


Rhian是健康网站 The Health Mummy的博主,一个月前,她在网站的INS上晒出了自己和妈妈的合照~ 


照片发出后,围观的小伙伴们纷纷表示,这根本不是母女而是姐妹呀~ 求阿姨透露养生冻龄的秘籍呀!


终于,保养有道的Eryl接受了每日邮报的采访, 详细介绍了自己保持青春的秘密。。。 


1.饮食 

Eryl在饮食方面十分节制,尽管她不反对吃肉,而且个人非常喜欢海鲜,可是大部分时间,她的生活还是以蔬菜为主。


“我不是完全意义上的素食主义者,我只是单纯地喜欢蔬菜和水果,还有粗粮! ”


可Eryl也表示,自己主张的健康饮食并不是全盘否定其他食品,比如她自己就十分钟爱黑巧克力~ “我甜蜜的烦恼就是黑巧克力,简直是我的黑洞,一点办法也么有”


此外,Eryl也对红酒十分着迷,面对自己唯一喜欢的酒类,她表示,虽然有时会喝上一杯,可自己会有意识地克制, “我至少保证每周有两天是滴酒不沾的”



2.护肤

关于护肤, Eryl的理念是简单自然。大多数时候,她就是简单地清洁和保湿,由于皮肤敏感,Eryl倾向于完全不含香精的乳液。 


“我也尝试过广告里推荐的抗皱产品, 可总是用着用着就皮肤炎症了, 我觉得这是在提醒我,抹很多东西的护肤方式并不适合我; 现在的我就是尽可能选择简单地保养皮肤,就我自己来说,效果还是不错的”


肌肤敏感也促使Eryl特别注重防晒,甚至冬天也会带着墨镜出门。怪不得小海狸觉得,照片里的Eryl比女儿Rhian还白一个色号呢~ 


虽然秉着“少即是多” (less is more)的护肤观,Eryl还是提醒大家, “护肤是一点一滴的事儿, 必须每天坚持才有用”


3.运动

谈到自己保持多年的S型曲线,Eryl把它归功于自己一直坚持的步行。

“我来自威尔士,那个时候我们住在山上,山间小路的风景特别美,我每天都走很远的路。


其实,我会控制自己的体重,可是不会特别去计算卡路里什么的,过去15年,我一直很注意,不让自己胖起来。不过现在看起来, 对我的年纪而言,现在的我有点偏瘦了~ ” 


除了坚持运动以外,Eryl还强调时常冥想也很重要, “我坚持每周打坐两次, 放空自己, 对我而言, 这特别有效”


尽管外力对养生的贡献显而易见,可Eryl认为,保持年轻最重要的还是内心, “我们必须保证,自己对自己的皮肤状态、健康情况充满信心;我们应该摆正心态看待‘老’这件事儿,它往往会给我们带来新的机遇。”


在Eryl的养生理念中,必须严格禁止的是吸烟, “到了我这个年纪你们就会明白,抽烟就是消耗生命!”


看了Eryl的生活方式,小海狸真是受益匪浅啊,毕竟对我这样的懒癌患者来说,冥想养生还是十分适合的, 希望多年后,小海狸也能成为一只冻龄的老海狸呀!



文/Paris 编辑/KeaOu

文章参考Dailymail 图片来自网络

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