你们有多大的压力？有什么压力呢？读书的压力？做工的压力还是其他的压力吗？

妙招一：避免可以避开的压力

怎么样才能避开不必要的压力呢？首先，你应该接受压力的存在。其实，小编知道接受压力的存在其实是一个很傻的提议。但是接受压力表示了，你意识到压力的存在，你也知道了那些压力是可以避免的。你接受压力并不代表你忽视了压力，而是了解了为什么你有压力，你的压力从哪来。当你意识到那个压力的来源，你就可以尽可能理性地承担他们。

招二：避免负面的情绪

找到生活中积极的一面。虽然做人很难成为一个乐观的人，可是成为一个悲观的人是你的压力的其中一个来源。每天早上起床后立刻给自己说一些积极的话，并认真感谢你度过的每一天，把每一天当成生命中的最后一天来过。这样你就会珍惜每一天了。你也可以用一些用积极的话给自己暗示，告诉自己“我一定行，只要一步一步慢慢来”或是“既然原来我都成功了，这次肯定也行”。或者你可以回忆一下一些积极的画面。这还能够让你特别有动力去进行每一件事情哟！或许你也可以试读一些成功人士的故事。想要一个健康的身体，就应该要解决烦恼的来源和避免给自己太大的压力，不然你会的很多的疾病哟！

妙招三：把自己的生活安排一下

你可以列出一天要做的事情并合理安排时间。可以点击这里下载Planner哦！有了一个Planner生活是井井有条的，不怕没时间哦！对时间的合理掌控能减少我们生活中大大小小的压力。

另外，你必须知道自己的极限在哪里，别做你做不到或者没有能力去做的事。

因为当你没办法做一些你想做的事情，你会觉得自己失败，而这个也是你的压力的来源哦！你可以列出那些最紧急又最重要的事，让后先完成这些事，再去做其他的。早上起床就应该要趁着精力充足，先做那些最棘手的事。之外，工作量得稍微注意，适可而止，这样才能减少不必要的压力。为每一天做好计划，这样可以避免小事浪费时间。每天结束的时候回顾一下自己当天做了什么成果，这会让你放松并安心入睡。

妙招四：学着在压力大时向朋友倾诉

如果你总是憋着太多心事不说出来，压力就会更大。这个道理小编相信大家都知道。如果你没时间去做需要做的事，就让你的朋友帮帮你，你可以在朋友帮你后表示感谢，也在他们需要你的时候伸出援助之手。除了和朋友倾诉内心，你还可以出去走走认识多点人。尽量和心态积极的人交往。当你的身边都是积极向上、热爱生活的人时，你也会被带动着一起开心。如果你的身边都是悲观的人，那么你也会被影响，变得很悲观。

妙招五：出去走走

出去旅行，或者一日游，或者和朋友去逛街之类的。去旅行看下当地的风景可以纾解你的紧绷的情绪。这样可以很简单地帮你舒解压力哦！或者是去一些地方看看当地忙碌的生活，原来自己也挺好的，都不需要经历这些苦。或者应该说，其实自己比上不足，比下有余。不然也可以去看看小孩子，陪他们玩闹，看着他们开心，自己一定也会忍不住高兴。逛街也可以哦！一次过买多点，一天的战立品多可以感觉特别有满足感哦！

推广