她给自己拍了12张照片... 带你进入焦虑症患者真正的内心...

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-03-29 英国那些事儿


很多时候,人们都对焦虑症存在误解,也无法理解焦虑症患者的痛苦。

Katie是一个焦虑症患者… 用她的话说:


“抑郁症是你对什么都没有太多的想法和感觉…  焦虑症是你什么都有太多的想法和感觉….. ”


之前,她拍了一组照片,告诉大家焦虑症患者真正的感觉。

对于她而言,这些年她是这样过来的

 

焦虑症发作的时候,如同窒息】

“人们告诉我要呼吸,我可以感觉我的胸口在起伏,上下,上下,但为什么我觉得要窒息了?我把我的手放在鼻子下,确定还有气息,但我仍喘不过气”


你会觉得一直被困在自己的脑海中

“我就是自己俘虏、我是我所有思绪的始作俑者。我想得越多,感觉事情就越糟糕。我想得越少,还是感觉很糟糕。呼吸吧,深呼吸就好,让思绪转移,很快就会平静下来”


你还会感觉被困在自己的生活之中

“我恐惧活着,活着每天都会让我很焦虑。 但是我也也恐惧死亡,这该是多么讽刺的一种存在形式”


做什么事都觉得无力

“这是一种奇怪的感觉——它躲在你的肚子里,你却对它无可奈何。 

就好像你在游泳时,想要站在泳池的地面上,可水比你想象的深。你触不到底。这样的感觉,就好像心脏漏了一拍”


时常在焦虑和抑郁两种状态下震荡

“我有焦虑,也有抑郁。 抑郁是你什么都感受不到,而焦虑是你感觉到的情绪太多。同时有这两种状态在你的内心,就是一场无止境的战争。两者都有意味着一切永远没有胜负”


时常觉得自己陷入绝境

“你是我为我而创造的,你是我为了我的自我隔离而创造的,你是我为了我自溺的自我防御而孕育的。你由恐惧和谎言组成。”

“恐惧单方面的承诺,恐惧失去仅有的信任。你一直在塑造我全部的人生,越来越强大”


感觉被自己的脑袋压垮

“一杯水并不沉重,你可以不假思索的拿起它。但是,如果让你一直提着呢? 你能支撑几天、几个月、几年么?“

“虽然它的重量没有变,可是你的负担会变的。一些时候,你甚至无法回想起它原本有多轻。有时候光是假装它不存在就要耗尽全力。而有些时候,你只能让水洒掉”


睡觉的时候,焦虑也一直萦绕着你

“我恐惧睡眠。我在完全的黑暗中会感觉到最原始的恐惧。事实上,完全的黑暗并不可怕, 可怕的是那一点点光亮投下的影子——一道可怕的阴影”


没有感觉的感觉

“没有感觉的感觉,听起来多么矛盾。我们真的能感觉到‘没有感觉’吗?还是因为你没有了感觉的能力?我是不是习惯了‘没有感觉’,习惯到把‘没有感觉’当成了一种感觉”


大脑无法运转

“我的大脑充满了氦气。渐渐失去了意识。再简单的决定、回答,大脑也无法做出选择。这感觉就像成千上万的思绪同时发生”


像是身上有无数道伤口

“伤口太深,仿佛永远不会愈合。那么真实的疼痛感,让我几乎无法忍受。伤口只会继续带来疼痛感、急促的呼吸、空洞的眼神、颤抖的双手”

“如果这么痛苦,为什么还要继续。或许,你只知道这么多了”


感觉像是无法逃离

“不管我多么抗拒,它一直如影随形。它仅仅抱住我、保护我、带我沉沦。每当我醒来,它总是在那等着我。睡觉时,常常让我窒息,无法说话”


不要因为不理解就嘲笑他们... 希望这组照片能让大家体会他们内心的痛楚....                            


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Mr-Charlie王先生:唔,作为一个重度抑郁症患者和焦虑症患者,感觉她说的很真(不用担心我,我已经康复)


吴开心happy:一句我在知乎看来的关于抑郁症的话:我看着你们在讨论人生理想与目标,而我却要为了活着而找一个理由。人生本就如此不公。简直不能再感同身受。


-_-_CECANIA_-_-:请大家分清 焦虑≠焦虑症 抑郁≠抑郁症


面-瘫-侠:很多人觉得没什么  觉得高考那阵谁不都是抑郁[拜拜]讲真的  请你来精神专科医院看看  那里真的很惨  被绑在铁床上的  无时不刻想自残的   每天一动不动打营养液的  有段时间我有幸和他们成了病友  每天靠百忧解活着   我才意识到摧毁人的不是身体方面的残缺而是心智


夜大兔子的凤凰蛊:曾经有过焦虑症的表示真的感同身受……而你身边的人还会觉得你想太多


毛纸纸:前年检查出来中度焦虑症和中度抑郁症,真的挺痛苦的,做检查的时候是自己一个人去的,家人觉得是小问题也不在意,自己感觉都要窒息了,因为在学校,自己除了吃药,周围的朋友和老师也帮了我很多,真的很感谢这些能够理解病情的人!


莽子FAN:17岁患焦虑症,永远记得那一天天像塌了一样,之后白天努力的不让人看出有什么异样,晚上整宿整宿的失眠。很多时候处于焦虑当中,你真要追究起来好像没什么可担心的,它就像一个讨厌鬼一样粘着你,自我反抗就像打在棉花上让你无能为力。现在不能说完全走出来,但至少焦虑的时候能够自我调节。


辻雫:焦虑症其实真的很痛苦,不了解的人也请保持沉默,不要妄加揣测和嘲笑


山中板蓝根:轻度抑郁症和焦虑症患者路过 讲真 当真的陷进抑郁或焦虑时 只能靠自己走出来


伟大如我需要昵称吗:我们也不想一直这样,总是有人说什么想开一点,乐观面对,未来是充满希望之类的话,对我来说简直是苍白的可笑。我根本就没有办法控制自己,让自己放松。时时刻刻都感觉自己要疯了,但是根本没有人理解。


请吃一颗氟西汀OwO:任何神经官能症,任何心理障碍,都是折磨人的,请不要说他们是无病呻吟~希望所有人都被理解,包容~


NACLHINENI:就像同时踩着油门和刹车,什么都没有做,就已经把自己耗尽枯竭。。


LIYIHUAo一o:去医院检查有焦虑症。吃药也克服睡眠问题。别人都以为是我没事想太多,家里人也以为就是小问题。已经跟这个焦虑症对抗1年多了。还在继续。


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