很多时候，人们都对焦虑症存在误解，也无法理解焦虑症患者的痛苦。

Katie是一个焦虑症患者… 用她的话说:

“抑郁症是你对什么都没有太多的想法和感觉…  焦虑症是你什么都有太多的想法和感觉….. ”

之前，她拍了一组照片，告诉大家焦虑症患者真正的感觉。

对于她而言，这些年她是这样过来的

【焦虑症发作的时候，如同窒息】

“人们告诉我要呼吸，我可以感觉我的胸口在起伏，上下，上下，但为什么我觉得要窒息了？我把我的手放在鼻子下，确定还有气息，但我仍喘不过气”

【你会觉得一直被困在自己的脑海中】

“我就是自己俘虏、我是我所有思绪的始作俑者。我想得越多，感觉事情就越糟糕。我想得越少，还是感觉很糟糕。呼吸吧，深呼吸就好，让思绪转移，很快就会平静下来”

【你还会感觉被困在自己的生活之中】

“我恐惧活着，活着每天都会让我很焦虑。 但是我也也恐惧死亡，这该是多么讽刺的一种存在形式”

【做什么事都觉得无力】

“这是一种奇怪的感觉——它躲在你的肚子里，你却对它无可奈何。 

就好像你在游泳时，想要站在泳池的地面上，可水比你想象的深。你触不到底。这样的感觉，就好像心脏漏了一拍”

【时常在焦虑和抑郁两种状态下震荡】

“我有焦虑，也有抑郁。 抑郁是你什么都感受不到，而焦虑是你感觉到的情绪太多。同时有这两种状态在你的内心，就是一场无止境的战争。两者都有意味着一切永远没有胜负”

【时常觉得自己陷入绝境】

“你是我为我而创造的，你是我为了我的自我隔离而创造的，你是我为了我自溺的自我防御而孕育的。你由恐惧和谎言组成。”

“恐惧单方面的承诺，恐惧失去仅有的信任。你一直在塑造我全部的人生，越来越强大”

【感觉被自己的脑袋压垮】

“一杯水并不沉重，你可以不假思索的拿起它。但是，如果让你一直提着呢？ 你能支撑几天、几个月、几年么？“

“虽然它的重量没有变，可是你的负担会变的。一些时候，你甚至无法回想起它原本有多轻。有时候光是假装它不存在就要耗尽全力。而有些时候，你只能让水洒掉”

【睡觉的时候，焦虑也一直萦绕着你】

“我恐惧睡眠。我在完全的黑暗中会感觉到最原始的恐惧。事实上，完全的黑暗并不可怕， 可怕的是那一点点光亮投下的影子——一道可怕的阴影”

【没有感觉的感觉】

“没有感觉的感觉，听起来多么矛盾。我们真的能感觉到‘没有感觉’吗？还是因为你没有了感觉的能力？我是不是习惯了‘没有感觉’，习惯到把‘没有感觉’当成了一种感觉”

【大脑无法运转】

“我的大脑充满了氦气。渐渐失去了意识。再简单的决定、回答，大脑也无法做出选择。这感觉就像成千上万的思绪同时发生”

【像是身上有无数道伤口】

“伤口太深，仿佛永远不会愈合。那么真实的疼痛感，让我几乎无法忍受。伤口只会继续带来疼痛感、急促的呼吸、空洞的眼神、颤抖的双手”

“如果这么痛苦，为什么还要继续。或许，你只知道这么多了”

【感觉像是无法逃离】

“不管我多么抗拒，它一直如影随形。它仅仅抱住我、保护我、带我沉沦。每当我醒来，它总是在那等着我。睡觉时，常常让我窒息，无法说话”

不要因为不理解就嘲笑他们... 希望这组照片能让大家体会他们内心的痛楚....                            

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Mr-Charlie王先生：唔，作为一个重度抑郁症患者和焦虑症患者，感觉她说的很真（不用担心我，我已经康复）

吴开心happy：一句我在知乎看来的关于抑郁症的话：我看着你们在讨论人生理想与目标，而我却要为了活着而找一个理由。人生本就如此不公。简直不能再感同身受。

-_-_CECANIA_-_-：请大家分清 焦虑≠焦虑症 抑郁≠抑郁症

面-瘫-侠：很多人觉得没什么  觉得高考那阵谁不都是抑郁[拜拜]讲真的  请你来精神专科医院看看  那里真的很惨  被绑在铁床上的  无时不刻想自残的   每天一动不动打营养液的  有段时间我有幸和他们成了病友  每天靠百忧解活着   我才意识到摧毁人的不是身体方面的残缺而是心智

夜大兔子的凤凰蛊：曾经有过焦虑症的表示真的感同身受……而你身边的人还会觉得你想太多

毛纸纸：前年检查出来中度焦虑症和中度抑郁症，真的挺痛苦的，做检查的时候是自己一个人去的，家人觉得是小问题也不在意，自己感觉都要窒息了，因为在学校，自己除了吃药，周围的朋友和老师也帮了我很多，真的很感谢这些能够理解病情的人！

莽子FAN：17岁患焦虑症，永远记得那一天天像塌了一样，之后白天努力的不让人看出有什么异样，晚上整宿整宿的失眠。很多时候处于焦虑当中，你真要追究起来好像没什么可担心的，它就像一个讨厌鬼一样粘着你，自我反抗就像打在棉花上让你无能为力。现在不能说完全走出来，但至少焦虑的时候能够自我调节。

辻雫：焦虑症其实真的很痛苦，不了解的人也请保持沉默，不要妄加揣测和嘲笑

山中板蓝根：轻度抑郁症和焦虑症患者路过 讲真 当真的陷进抑郁或焦虑时 只能靠自己走出来

伟大如我需要昵称吗：我们也不想一直这样，总是有人说什么想开一点，乐观面对，未来是充满希望之类的话，对我来说简直是苍白的可笑。我根本就没有办法控制自己，让自己放松。时时刻刻都感觉自己要疯了，但是根本没有人理解。

请吃一颗氟西汀OwO：任何神经官能症，任何心理障碍，都是折磨人的，请不要说他们是无病呻吟～希望所有人都被理解，包容～

NACLHINENI：就像同时踩着油门和刹车，什么都没有做，就已经把自己耗尽枯竭。。

LIYIHUAo一o：去医院检查有焦虑症。吃药也克服睡眠问题。别人都以为是我没事想太多，家里人也以为就是小问题。已经跟这个焦虑症对抗1年多了。还在继续。

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