How To Have A Balanced Lifestyle:失了平衡的生活,5个方法帮你重新找回舒适步伐

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-22 澳洲乐邦移民



喜欢的生活,是在各个层面找出舒适的步伐,因为事业而少了与家人相处的时间、太着重在家庭和另一半而忘了寻求自己的梦想、太忙碌于理想而没得顾及健康,太过向一方倾斜都会导致生活失了平衡,并反映在身心健康与肌肤上。最近的你是否也时常感到郁闷?饮食习惯出现了转变、又或常感到倦怠、对什么事都提不起劲?是时候给自己放慢脚步检视生活的时间,重新找回你喜爱的平衡。



1. 每周为自己找出一小段Me-Time时光

无论手上有再多事都别忘了与自己相处,每周替自己安排独处的时刻,用这样的一段时间去检视生活的模样、从事会让你打从内心感到愉悦的事,好比到咖啡厅静静待着、看展览、看电影,又或着只是单纯放空。其实你不必逼自己一定要多拨出时间给朋友和家人,毕竟相处的过程中「质」才是真正重要的计量方式,用更好状态的你去陪伴身边的人而不是人在心不在,反而会为彼此带来更丰富的交流与能量。


2. 再忙碌,也要给自己旅行的时间让生活慢下来

知道你为了理想的生活而不断奔波、为了照顾身边的人而时常忙到焦头烂额,也知道看见他们幸福,你的脸上同样会浮现笑容,但有些时候为了将每件事都做到尽善尽美,忙碌的日子是否也让你时而觉得少了自己、没了平衡。给自己一段与日常隔绝的旅行时间吧,暂时放下一切,缓慢的细味生活,然后重新去寻得一个更好的步调。


3. 为身心找回舒适平衡,养成健康肌肤抵抗外在环境

最近特别嗜甜?随时都想吃重口味的食物?照镜子时发现自己的肌肤黯淡无光?因为饮食、作息而导致出油状况加重,肤质失去平衡,即使擦了平时使用的护肤产品也无法改善?此时的你其实就处于水油分泌不正常、肌肤跟着生活也一起失衡的状态。如何还原到最佳状态?除了生活习惯和饮食的调整,日常的基本护理程序同样不可或缺。选择全效回复肌肤生态平衡的护肤品,能让您从根本解决粗糙、黯淡、欠缺活力等肌肤失衡问题。以植物美容学为基础的护肤品牌Sisley以调理肌肤生态平衡为概念研发「全能乳液」,结合多种高效植物活性成分的协同效应,有效持久保湿及强化肌肤的自我保护屏障,抵抗外在环境伤害,令肌肤生态再度处于最佳水平运作,巩固肌肤健康,焕发健康活力光采。每天尽情享受护肤过程,亦能让您放松片刻,舒缓疲劳。


4. 给自己亲近大自然的时间

将心力投注在工作上能使我们不断往前,但有时过度鞭策自己、给自己太大的压力却会为身心带来负面影响。如果你发现自己就连假日都无法彻底放松、一没做事就感到焦虑不安、随时都希望生活能被填满,不妨尝试在假日时走出户外,而不是因为觉得累所以待在家休息。往往亲近大自然、感受阳光、空气、开心的人们、玩耍才是真正能帮助我们重新找回「放松」的方式。


5. 调整心态,为了理想努力也别忘了给自己多点弹性时间

失衡的生活让人觉得疲惫、什么事都提不起劲,很可能遇见一点小事就感到挫折、郁闷,这时候的你可以试着跳脱那股情绪,就算觉得心很无力也去做点会使你快乐的事,如放肆的吃块你最爱的巧克力蛋糕、看一场电影或外出运动,等情绪稍微好些时再检视哪个部份出了问题。也许你会发现现在的目标为自己造成太多压力,因为订得太急的行程导致你喘不过气,总是在责备自己怎么没达成…。别忘了是人都需要弹性的时间,停止用负面的话苛责自己,你随时都能重新来过,只是这次要走得更从容优雅。



转自A Day Magazine



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