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随着人们对葡萄籽功效的进一步深入了解，越来越多的葡萄籽产品涌向市场，但有一部分人对葡萄籽的食用产生了一些误区，那么吃葡萄籽有副作用吗？比如很多人以为吃葡萄，把籽吃进去就可以抗氧化了，不用吃葡萄籽胶囊了。

吃葡萄籽有副作用吗？

其实是葡萄籽并不能代替葡萄籽胶囊，而且葡萄籽原封不动的吞进去又会排除体外，什么成分也吸收不到。但如果嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激，引发消化性溃疡等副作用，因为葡萄籽中除了有益健康的OPCss（花青素）外，还有一些不利健康的单宁质等有毒物质存在，会加重胃肠负担，不利于消化吸收，反而会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等。所以，吃葡萄籽有副作用吗？答案是肯定的，葡萄籽不适合直接食用。

但是，葡萄籽软胶囊的主要成分为葡萄籽提取物，剔除了葡萄籽中的有害成分，在改善人体健康指数和提高人体健康水平等方面有非常显著的疗效。其中，以Swisse葡萄籽软胶囊的治疗效果最为显著。

Swisse葡萄籽软胶囊的主要成分为葡萄籽提取物，含多酚类物质原花青素（OPC），是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂之一，其抗自由基氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。Swisse葡萄籽软胶囊不含色素、防腐剂等成分，可以长期服用并且没有任何副作用，对改善人体健康有非常重要的作用，内服是百利而无一害的。

综上所述，直接吃葡萄籽是存在副作用的，而Swisse葡萄籽软胶囊在改善人体健康标准方面有着至关重要的作用，让很多消费者重新收获健康的快乐。