随着人们饮食习惯的精致化，便秘普遍存在于人群之间。尤其是女性，比较突出的症状就是面色灰暗，小腹突出，乍一看上去就像老了好几岁。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘，便秘是我们日常生活中最常见的疾病之一，而且会给很多人造成痛苦，那么便秘怎么办呢？便秘怎么快速治疗？工作压力大、饮食不注意等都会导致大便不畅。这个时候你需要清除体内毒素，消除便秘。

【产品名称】Healthy care 缓解便秘片

【产品规格】60粒

【产品产地】澳大利亚

Healthy care 缓解便秘片，是便秘法宝，但不是泻药，Healthy care 缓解便秘片让你养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯利用夜间睡觉时间，缓解便秘问题，睡前服用为佳，能在睡觉时整夜缓慢的恢复肠道排泄功能及规律，不会出现尴尬的起夜状况。恢复规律通便，不会拉肚子。排毒很平和、顺畅和舒服哦！

1、可调节血糖及降低胆固醇水平。

2、改善肠道及結肠的健康，减低患肠道严重疾病的机会。
3、有助控制体重，保持身材健美，解决因进食过量或消化系统不良所引起的肥胖

4、增加消化系统中的益生菌活性，减少宿便和便秘现象。
5、促进人体对各种矿物质的吸收，增加骨骼强度。
6、加快毒素排泄，预防肠癌的发生。

1. 习惯性、慢性、顽固性便秘患者及老年性便秘患

2. 有消化不良、腹胀、口臭、面部痤疮、青春豆等症状以及需要保持顺畅通便和排毒者。

3. 清理宿便、减少宿便内害物质对肠道的刺激作用和对人体的危害。

4. 手术后病人、长期卧床的瘫痪病人；患有痔疮、肛裂、脱肛的病人为避免便秘发生者。

5. 出差旅行、改换环境和预防肥胖者。

6. 内分泌失调以及其他原因引起的便秘者。

每次两粒，每日两次，服用够请大量喝水，或遵循专业医生的建议服用。

1.每天要大量喝水.（一天喝水至少2L）

2.如果便秘症状持续或顽固,请看医生

3.在腹痛,恶心,呕吐时,请不要使用

4.孕妇或者母乳喂养时请咨询你的医生

5.不适合12岁以下儿童服用

6.请储存于阴凉干燥处，避免阳光直射；

心理调适：许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失，引起便秘或加重病情。因此，患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气通畅；

锻炼身体：早起后多作散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳等

定时排便：医学研究表明，人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。如果你能养成习惯，到了一定时间就会有便意，从而有效地防止便秘。专家建议不管有天使意，到时都要蹲—下厕所，有益无害，不妨一试；

重视食疗：食疗是防治便秘的有效方法，且简单易行。食疗原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等；

早晚摩腹：可站住也可仰卧位，左手撑按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转腹部81次，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然；

体操疗法：以腹部运动为主的体操将有效地防治便秘。