1.尝试逗他人开心，每天至少让三个人因你而微笑。

2.每天至少安静地坐十分钟。

3.你不需要赢得每一场争论。赞同你不赞同的。

4.不要把自己看得太重要，其他人不会在乎的。

5.别做八卦党，不要把你的宝贵能量用在无聊的八卦绯闻上。

6.在你清醒的时候，你可以梦想更多。

7.别人怎么看待你，完全与你无关。

8.花更多时间跟这样的人在一起：年龄大于70岁、或者小于6岁。

9.生命太短暂，我没时间讨厌你。

10.微笑、大笑、笑哭了……让生活拥有更多欢笑。

11.没有人能决定你的快乐，除了你自己。

12.当你病了，你的工作不会在乎的，但你的朋友会，跟朋友们保持联络。

13.每天睡8小时。

14.多喝水（每天至少摄入2升水）。

15.多读书，争取比上个月多读一本书。

16.过去的就忘了吧，不要总是提起你的伴侣犯过什么错。

17.不要把你的生活跟别人比较。你不知道其他人走过什么样的路。

18.每天慢跑10-30分钟。

19.经常给家人打电话。

20.留一些时间给自己，练习冥想、瑜伽和祈祷。