澳洲专家说:人的确会随着年龄的增长而变矮

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-05 澳洲乐邦移民



当你去拜访一位年长的朋友时,是否需要俯下身去拥抱他?或者,当你渐渐变老,拿放在柜子顶端的衣服时是否会有些吃力?我们真的会随着年龄的增长而变矮么?来自蒙纳什衰老研究中心(MON-ARC)的沃克曼(Barbara Workman)教授29日表示,“老年性萎缩并不是神话,人们的确会随着衰老而变矮。”



(图片来源:澳洲网)

众所周知,人老了以后就会逐渐出现各种组织器官的退化。对此,沃克曼表示:“引发人们变矮的主要原因是脊柱的退化,主要表现在其中两个方面:一是椎间盘的退化;二是椎体骨质的改变。椎体之间有纤维组织构成椎间盘分隔开来,可以起到减震的作用。

然而,大多数人到中年以后,椎体的椎间盘开始退化而变薄,如果这样,每个椎间盘都变薄了,就会使整个脊柱的长度变短,所以人也就变矮了。此外,骨质疏松会引起脊椎体压缩性骨折,椎骨被压得扁薄,脊椎的支撑能力下降而变弯,于是个子就矮了。”据悉,澳洲有逾100万人患骨质疏松症,他们的骨骼变得很脆弱,由于流失矿物质的速度太快,所以很容易骨折。



(图片来源:网络)

沃克曼建议人们最好要注意营养的摄入,保证维生素D的摄入量,并且要积极配合运动。例如,太极拳或瑜伽均会对身体有益。同时,适当做一些负重练习也是有必要的。
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转自今日悉尼




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