明明听到有铃声或是感觉到震动，掏出手机却发现既没短信又没电话；睡前总会举着手机玩上半天，刷刷微博，玩玩游戏；醒来第一件事是寻找手机；外出偶尔一次忘记带手机，即使并不需要，也难受得团团转，感觉少了些什么似的。对手机如此依赖，会不会对身心造成不良影响呢？

　　首先，长时间“低头”玩手机的不良姿势使得人们出现了颈部和背部问题，低头时，脖子承受的压力是平时的数倍，长时间处于朝下的状态，导致理应支撑头部的颈椎肌肉疲劳，变得僵硬，逐渐就成了“手机颈”。

　　其次，过度依赖手机，可能会影响正常的学习、工作，甚至是人际关系。当你沉溺于手机网络社交的时候，多少会忽略现实中身边的亲朋好友，让对方感到没被尊重、被敷衍冷落，从而影响人际关系。另外，时间都花在玩弄手机上，肯定也会影响正常的工作学习，所以要控制好玩手机的时间。

　　还有研究表明，熬夜玩手机会造成脱发。上海某医院对脱发男性进行了生活习惯的研究，发现，这些男性有一个共同特征：长时间与电脑、手机打交道，其中，80%多的脱发患者平均每天和电脑、手机等接触的时间大于8小时。