研究说你可以边睡觉边学习,澳洲新足迹中文网站微信公众号文章

就算你睡着了，你的大脑也一直在工作。

已经有研究发现睡眠可以帮助记忆储存。现在根据一个新的小研究，你在睡觉的时候不仅在编录旧的信息，还可能在学习新的信息。

发表在《自然沟通》杂志上的研究发现大脑能够在睡眠中形成新鲜记忆。

研究人员在被调查者睡着的过程中播放复杂的声音节奏，发现他们醒来后能够再次辨认这些声音。

为了达到研究目的，研究人员将20名参与者和测量脑电波活动的机器相连，这是为了监控每一个参与者整晚的睡眠阶段（例如快速眼球移动REM，异相睡眠）。研究人员在他们睡着前播放白噪声（功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声）, 并在其中穿插高音和其它声音。他们要求参与者在听见这些不同声音模式的时候指出来。

在参与者昏昏入睡之后，研究人员继续时不时播放相同的声音模式，同时观察参与者的每一个睡眠阶段。

第二天早上，研究人员最后一次向参与者播放白噪声和穿插的声音模式。这时候研究人员观察到了有趣的现象：每一个参与者都能更好地认出在REM睡眠阶段播放的声音模式。更有趣的是，他们根本不记得在浅睡阶段播放的声音模式。

这个研究结果表不仅表明你可以在睡眠中学习，同时在某些阶段，反效果也可能发生。研究作者写道，研究发现“记忆痕迹可以在睡眠中同时形成或消失，取决于睡眠的阶段”。

这里也有一些需要说明的：研究样本很小，所以不一定绝对适用于大量人口。另外，这些数据是观察得到的。研究作者注解说他们不能解释为什么会发生，它就是发生了。在研究中，参与者也不能指出他们是如何或发生了什么让他们可以记住某些声音模式，他们只知道自己记住了。

《石英》杂志报道，研究者们推论这个过程可能只是大脑通过记忆和信息来分类和优先排序的方式。但是，需要更多研究来探寻这种现象的全面效果，并找出人类在睡眠时的记忆是否能拓展到其它方面，比如新的词汇，新的语言甚至数学方程式。

也就是说，这不是第一次发现大脑活动和睡眠之间的联系：2012年发表的研究发现人类可以在睡眠中知道不同的气味模式。关键是了解睡眠可以帮助我们做决定，增强心理健康和提高注意力。

所以，尽管看上去我们在短期内不太可能在睡眠中学习西班牙语或微积分，但是睡眠对促进大脑的益处是显而易见的。如果可以，这个新研究或许可以成为你下次在工作中打瞌睡的好借口。