众所周知，澳洲是一个热爱运动的国度。

每次经过健身房或者户外活动场所，

都能看见各色男女老少积极运动的身影。

Suncorp银行公布的《健身成本报告》更是显示，澳洲人总计每年至少花费85亿澳元在健身卡、体育设备和各类健身产品上！

85亿！

可想而知澳洲全民健身氛围有多么火热了。

然而，最近一个可怕的新闻给澳洲的健身界泼了一盆凉水：一个25岁爱好健身的澳洲女子梅根（MeeganHefford），练着练着，就毫无征兆猝死了！

又是什么导致了这场惨剧呢？

最可怕的是：导致她死亡的东西，竟然在健身房随处可见！

25岁的梅根是两个孩子的母亲，从3年前，她就开始成为了一名健身教练。

从事健身业的Meegan，一直都维持着相当好的身材，她也经常在IG上传自己的健身照，匀称健美的体型让不少妹子羡慕不已。

梅根的母亲米歇尔讲起自己的女儿，也常常是一脸骄傲，还让女儿教她健身保持好身材。

今年6月起，梅根告诉妈妈，自己要专心备战健美比赛，可能暂时无法带她一起去健身了。

米歇尔也不在意，叮嘱了女儿几句别累得太辛苦就结束了对话。

想不到，半个多月，女儿都一直没有再联系她。知道6月20日的早上，米歇尔正在打扫房间，家中电话铃声突然响起了。

米歇尔接了电话，眼前一黑，手里拿的扫把啪一下砸栽了地上！

电话那头是医院，通知她说：你女儿梅根现在在医院，昏迷不醒，身体状况不容乐观请尽快赶来医院吧。

米歇尔急急忙忙驱车赶到医院，她才知道，女儿莫名在家中昏迷了。

也不知道昏迷了多久，直到今早有访客去她家，才发现倒在地上的梅根。随后访客立马叫了救护车将梅根送到了医院。

在看到躺在病床上的女儿后，母亲米歇尔伤心不已，她回想起来，常常以前看到女儿很疲劳，以为是训练加重的关系。

医生表示，梅根在送进来的时候，脑部功能已迅速退化。在随后的1天时间里，病危通知书一封封的下，不幸的是：两天后，梅根还是永远的离开了。

死亡通知书上明确的写到，梅根死于脑水肿，高氨血症。

看到死因诊断后，米歇尔还是想不明白，为什么女儿会突然出现这些症状呢？

打算追根究底的她又去追问医生。医生表示，会出现高氨血症的人通常是因为身体无法正常分解蛋白质。

无法正常分解蛋白质？

蛋白质？！

这不正是女儿平时告诉自己在健身过程中可以多补充一点的营养剂吗？

只是米歇尔尝试服用了几次，都觉得身体不太舒服，所以就放弃了。

米歇尔似乎想到了什么，又马上开车赶往女儿居住的房子。打开厨房壁柜，她惊呆了。

里边摆着大量的蛋白质补充剂，而且都快见底了！但上一次女儿拿蛋白粉给自己试用的时候，这些瓶瓶罐罐还几乎是满的。

罐子边压的一张单子也引起了米歇尔的注意。

她拿起来一看，那是梅根的饮食计划单，上边详细地记录了每一餐要吃的东西以及摄入量。

其中最常出现的单词就是：蛋白粉，瘦肉和鸡蛋。

米歇尔再也压抑不住内心的怀疑，跑去找医生说明了自己的发现。医生眉头一皱，答应检查验证一番。

检验结果，梅根患有尿素循环障碍症（urea cycle disorder），肌体不能有效分解蛋白质，过高的蛋白质摄入会导致血液中积氨以及脑积水。

也就是说，造成梅根死亡的罪魁祸首就是蛋白粉！

说到蛋白粉，凡是健过身的人都熟悉无比、健身教练也不断推荐客户使用蛋白粉快速到达增肌和健身目标！

蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。

但对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。

因为奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白粉。

但是有特殊需要的人群，比如说存在营养不良、疾病引起的进食减少或创伤、烧伤、术后恢复期、肿瘤患者，蛋白粉就可作为一种有益的营养补充。

又比如说，想要健身、塑肌者，通常会适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充。

医生分析道，备赛期间，梅根的饮食都是低脂高蛋白的食物，每天都吃大量的鸡蛋白和瘦肉，本来蛋白质已经超过正常每日摄入了。

可是有尿素循环障碍症的她还不自知，大量食用蛋白粉，蛋白质过量引发了中毒和一系列的身体反应。

米歇尔这才意识到，这样一个常见的健身产品，居然有这么大的危害...

后来她还发现，除了女儿，在医院里还有很多人因服用过量保健品而丧命。

米歇尔就只有一个想法：一定要把这个事情传播出去！

让女儿的死惊醒社会，加大保健品行业的监管，避免更多悲剧发生。

很多人都知道脂肪摄入过多会导致肥胖对身体非常的不好，可是很少有人知道蛋白质摄入过多的危害！

蛋白质绝非是多多益善。

成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要（生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些）。

如果超过这个量，就有可能损害人体健康。

首先，蛋白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。

其次，蛋白质过量可能会引发蛋白质中毒。摄入过量高蛋白质高食物后，无法正常分解蛋白质，从而产生大量的氨。

一旦氨进入血液，便将出现恶心、头晕目眩、四肢疲乏无力等症状。严重的还会导致休克昏迷，甚至死亡。

这恰恰正是梅根的悲惨遭遇.....

（图片来源：http://www.news.com.au/）

其实，很多保健品或是补充蛋白质的食品都标注有：具体服用方式请询问医生。

可是大家往往都是盲目听别人推荐，或者自己看了广告就直接使用了，很少会有人去找医生询问什么是最适合自己的剂量。

梅根正是缺少了这一步！

如果她先去咨询医生，做了检查，就能清楚知道，她的身体不能承受大量的蛋白质！

澳洲体育营养师协会（Sports Dietitian Australia）主席、注册营养师奥斯汀（Simone Austin）知道这件事后也表示，人们对高蛋白饮食的理解有误区，多摄入高蛋白不等于让肌肉更发达。

来到澳洲后，许多华人也被local朋友和全民运动的氛围带动，加入了健身大军。然而健身虽好，要是伤身就得不偿失了。

在此，小编就提醒大家，不论健身还是服用健身产品，切勿轻易模仿他人，毕竟个人情况、体质都不相同，请在专业人士的建议下进行。