三十多岁的刘小姐每天做完家务后便拿着手机煲剧，近日因为一些妇科问题向中医求诊，也借机问问医生，为何未到40岁便有类似老花的情况，有时更会有眼暗昏花的现象。

【久视伤血增眼睛负荷】

经过把脉问症后，发现李太太的眼花问题原来是日日煲剧所致，她不但在家里看，连出外搭车，甚至等待医生、等待取药的时间也是机不离眼，完全沉浸在剧集里面，长时间近看的结果就是伤了眼。

香港注册中医师许素宜指出，中医角度认为久视伤血，长期聚精会神看电脑、电话，会耗伤气血，增加用眼负荷，令眼睛疲劳，慢慢更可能会出现视物模糊、眼酸胀痛，甚至引起青光眼急性发作等。而眼睛功能的发挥离不开五脏六腑气血的滋养，若脏腑经络的功能失调，也会反应在眼部，视力会不好，甚至引起眼病。

她解释，人体的精气皆上注到眼睛，与肝有着密切的关系，所谓目受血养，而肝藏血，开窍于于目，肝的功能是维持血的营运以保持视觉，加上长时间看书或电视电影时，眼睛眨眼次数减少，出现双眼干涩、视力下降、头晕眼花、心悸抢眼等血虚症状。

【血气肾精不足，可致提前退化】

此外，眼睛和心也有关联，因眼受血而能视，血循环不佳自然会影响眼睛运作，而眼更受肾气的影响。

许医生称，肾主藏精，为先天之天，是人体健康的根本。若肾精充足，则目视睛明；肾气不足，则可引起眼矇、眼分泌物增多，甚至出现白内障及机能提前退化等情况。

然而，现代人的生活习惯很多都需要长时间近距离的看事物，例如不少上班途中会盯着手机，回到公司又看电脑，中午吃饭时也用手机侍餐，晚上也会看电视，即使睡觉前也紧抓着手机不放，甚至通宵熬夜，大师增加眼睛的负担，造成眼睛的疲劳。

【食疗运动多休息保眼睛】

许医生强调，随着年纪增大，肝肾不足，眼睛开始出现退化，再加上习惯长时间的全神贯注看书读报，但又没有适当的休息活动，或睡眠质量差等因素，久而久之就出现了面白无华，头晕目眩、两眼干涩、视物不清等血虚症。

她指出，正因为生活习惯的使然，导致现代人视力不断恶化，例如儿童近视率不断升高，白内障患者也趋向年轻化。因此，她提醒同龄人，应当保护好眼睛，减少紧盯电子屏幕的时间，以及多做眼部运动，以免让眼睛过于劳累，平时也可以多吃一些益眼的食物，滋养肝肾以改善眼睛功能。

——香港《经济日报》

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