巧用穴位平怒气

<- 分享“澳洲橡树屋”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-02-20 澳洲橡树屋



【按摩五官可以巧制怒】


在人的七情“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”中,“怒”是伤害人体的“元凶”。


中医强调“怒则气上”,气上首先伤肝,兼及五脏,可引起脑中风、恶心、呕吐、失眠,严重者可昏厥,甚至精神失常、眼睛失明等。


按摩五官“眼、舌、耳、鼻、口唇”可制怒。中医认为五脏与五官之间有精气相贯,关系密切。


  人生在世有七情,喜怒忧思悲恐惊。

  七情伤人怒为首,危害健康是元凶。

  怒气伤肝又伤肺,精神失常脑中风。

  恶心呕吐伴失眠,严重昏厥眼失明。

  制怒克制别发火,遇事心态要平静。

  制服怒气靠修养,按摩五官护神经。

  怒气来时气填胸,先搅舌头在口中。

  舌在口腔多搅动,缓解心气火不升。

  心窍常开在于口,舌为心声当记清。

  欲要发怒按眼角,缓和肝气胸气通。

  左右两手同时按,连续按摩一分钟。

  常发怒者揉耳朵,平肾开窍在耳廓。

  耳垂上下压揉搓,肾气平和怒无踪。

  鼻梁两侧上下按,鼻开肺窍气自松。

  肺气宣通消怒气,精神一振气消融。

  捂口唇生产理智,脾气开窍在唇中。

  横抹抚摩十来次,有害脾气会减轻。

  按摩五官巧制怒,身体健康病不生。

  心情抑郁别发怒,发怒伤人害自身。

  修身养性当自爱,乐乐呵呵好前程。


人发怒时产生的不利情绪非常影响人体健康。很多人都知道这一点,但就是控制不住自己的情绪。下面介绍一种“五官制怒法”,通过用手进行五官按摩的简便方法,可以巧制其怒。为了便于记忆,按一、二、三、四、五的数序分述如下。



一周舌搅再说话——缓心气。当觉得要发脾气,怒气上冲时,先用舌尖在口腔中做几次圆周搅舌运动,过火的话就不会立即冲口而出了。中医认为心开窍于舌,舌为心之官。怒则肝气生,心气急,通过搅舌调理,有缓和心气的作用。


二按眼角火不冒——疏肝气。其做法是用大拇指与食指分别轻按眼角,左手按左眼,右手按右眼,连续按5—10次,有疏肝理气的作用。肝气疏缓,怒气渐消。


三压耳朵上中下——平肾气。发怒时气血搏击,血热上涌,面红耳赤。此时可用手在上、中、下三个部位压揉耳廓。先是用食指和拇指将耳上部向下压、揉,再将耳中部向耳孔方向压、揉,最后将下耳垂向上提,封住耳外。如此反复做3—5次。耳朵是五官中最突出的部分,占面积最大,所以压揉耳廓消怒气的作用最为明显。


四理鼻梁气呼出——通肺气。用食指和拇指顺鼻梁两侧,从上方徐徐向下滑,同时尽量呼出心中的闷气,反复做5—10次,以通肺气。肺开窍于鼻,使肺气宣通,自然利于消除怒气。


五捂口唇生理智——消脾气。用左手或右手手掌捂住口,向左右横抹、抚摩,反复做10次。脾气开窍于口唇,这样做有益于脾气消解。


【少府穴】


少府穴,心经的穴位之一,取穴时仰掌,手指屈向掌心横纹,当小指指尖下凹陷处是穴。此穴可治疗心悸,胸痛,小便不利,遗尿,阴痒痛等。发怒时,可用左右手拇指按压在掌侧少府穴,以鼻深吸气,用口缓缓呼出。呼气时掐压少府穴6~8下,然后吸气,反复操作3遍,可制怒。




【内庭穴】


内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。


按摩手法:内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指揉100次即可。



【太冲穴】


太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。按摩手法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。



【合谷穴】


合谷穴最好找了,我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状,就可以按合谷穴来消消火。按摩手法:由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按合谷穴就可以。



【食疗调理】


肝火旺如何调理预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。食疗:菊花茶。选菊花10克用开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。


预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治,效果不错。


夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。


金银花15克、绵茵陈15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。


枸杞菊花茶:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀、眼赤目乾,经常用脑者。


另外,中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是那些看东西经常模模糊糊,用神太多者。食疗方面,可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好适用。


猪胆绿豆粉 猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。


菊花粥秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。


芹菜粥 新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。


刀豆茶刀豆根30g,加红茶3g,水煎服。


喝梨水去肝火:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。


中成药——舒肝散,可以按说明进行服用,非常有效。


食疗的话,薏米莲子粥较好。用莲子芯泡水喝也能平肝。


多吃木瓜、睡前用热水泡脚、多按摩胆经。都是去肝火的好办法。


请点击上图关注“澳洲橡树屋”,阅读往日精彩文章。


——广告——

澳洲橡树屋批发澳洲原产橡木鞣花素+,polypill,对风湿性关节炎、痛风有奇效,同时治疗冠心病、清除血管垃圾,抗癌。详情请加微信staratlas。



批发澳洲Orthoplex的Eye Ryte,有效治疗提前性花眼、手机久视引起的夜盲、干眼症。详情请加微信staratlas。



点击展开全文